ヨガレッスン♪

本日の朝食

先日、COCO-MAT　のお兄さんから頂いた、パスタ＆パスタソース　
Lamsoor・マッシュルーム・海老の炒め物、カブと卵のスープを作りました～　


私は、C子ちゃんとヨガレッスン♪に行くため、朝食は少な目にいただき、9時前に出発です！　
本当は、レベル１　のクラスを受けたかったのですが、時間帯などがあわず、今回は、オールレベル　となっていた　”Vinyasa Yoga”1時間クラスにトライしてみました！　

こっこれが、結構ハードでございまして、筋力を使うし、汗だく　になるし、もう大変でした～　
日本のスポーツクラスで受けていたヨガと、同じポーズもありましたが、比較的まったりコースを受けていたので、こんなに激しく汗を流すとは思っていませんでした。　

終わった後は、爽快感があって気持ち良かった～　
かなり運動不足だということを認識し、爽快感のあとは、C子ちゃんとふたりで脱力感に変わり、しばらくボ～っとしておりました。　


C子ちゃんのお家の近くで、まずは水分補給と軽い朝食　　をいただきます。　

ジンジャーティー　　　レモン風味もして美味しい～　

山羊のチーズのオープンサンド　　C子ちゃんとシェアしました。

ヨガが終わってから食事中の会話は、汗流して気持ち良かったね～、疲れたね～、ハードだったね～の繰り返し・・・・・　　
さて、食べ終わった後は、このままじ～っとしていてはいけない！ということで、Meirへお買い物に行きましょう　　
少し歩いているうちに、だんだん元気になってきました～　

久しぶりに青空も広がり～　

たくさんの飛行機雲　

お買い物もすんだあとは、いつもの　QMカフェ　に向かいます。　

ボルケ　　　　ミニルンピア　

　　　　　　

ここでも、C子ちゃんと私は、マダムQさんに、ヨガレッスン♪がいかにハードだったかを話ておりました。　
明日は全身が筋肉痛になる予感・・・・・　　どれだけ運動不足だったのか！実感しております。　
次回は、レベル１クラスに行ってトライしてみよう♪