朝のジョギング効果

8月27日(水)

朝ジョギング効果

今朝は久しぶりに日光が窓から差し込んで来て
「気持ちいいな」と思えました。

以前の私は、
朝から汗をかいたり、ジョギングしてわざわざ疲れるようなことを
朝からしなくてもいいじゃないと思っていました。

夜遅く眠る。→ 朝起きる → 眠い → 朝食作るのが面倒くさくなる。→ 不機嫌な気持ち。
(お天気の悪い日は特に。)

そんな悪循環に陥っていたように思います。

最近ジョギングをするようになってから、変わったことがあります。

眠いけれど、外に出て走って帰って来ると、

「さあ、急いで朝ごはん準備しなくちゃ。」と思えます。
眠いよりも、朝食の準備を優先するように頭が切り替わります。
つまり、面倒くさいという気持ちがふっ切れるのです。
これは、私の朝のジョギング効果だなぁと思います。

何かの力を借りて自分の気持ちを切替えること大事ですね。

ジョギングもひとつの方法だということがわかりました。
他の方法もたくさん、見つけていきたいと思います。

寒くなる前までは、なるべくジョギング続けることができたらいいなと
思います。