ゆるい糖質制限～食べ過ぎれば当然太る

今年に入ってからゆるい糖質制限が

さらにゆるくなっております


夜の炭水化物摂取が週に３回ぐらいになってしまい、

53㎏台を維持してきたのに

3月頃から体重が54㎏から減らない状況にありました


これじゃいかんと、

平日の夜の炭水化物をきっぱりやめたのですが、

野菜やお肉をお腹いっぱい食べていたら、

今朝55㎏になっておりました


パートナーも同じく目標体重から2～3㎏オーバー


毎日同じものを食べているので、

二人とも食べ過ぎなのです


炭水化物を抜いたとしても、

食べ過ぎれば体重が増えるのは当たり前


今週から気を引き締めて

きちんとやりたいと思います


でも、今すごくケーキが食べたい