40代 ２つのメモが必要になる

40代半ばぐらいからでしょうか。

買い物に行くときにメモが欠かせません。

３つ、４つの買い物すらスーパーに着いたときには忘れています。

 

当然ですが、仕事でもお客様から電話があったことを忘れたり、

電話を切った後に今何て言ってったけ？となることもしばしば。

さすがに仕事では買い物ほど忘れることはありませんが、

やはりメモが必須です。

そしてどこにメモしたか、そのメモがどこに行ったかを探しまくります（笑）

 

そして、vorinにはもう一つの「メモ」も必需品です。

それはこちら

 

お肌の代謝が衰えきたせいで、傷の治りが遅いうえに傷跡が消えません。

かさぶたが、ずーっと被っている状態が続いたりします。

傷が出来たらすぐにこのメモを塗ると

早く治りますし、傷跡も残りにくくなります。

 

このメモは本当に優れもので、軽い火傷のときに重宝します。

氷で冷やしたあとにメモを塗っておくと、

痛みが軽くなり、水ぶくれにならずに治ります。

 

40代ってほぼ高齢者と同じ悩みをもつようになります。

何もないところで躓くし、老眼が始まって字が書きづらいし、

お財布から小銭を出すのに手間取るし、

スマホの操作は遅く、機械の操作に時間がかかります。

 

ここから悪くなる一方で40～50年生きると思うと、

なんだか細かいことがどうでもよくなりますね。

 

とにかく２つのメモで必死に老い対策です。

40代後半なのに久々にＰＭＳで辛い

40代に入ってから生理前痛はあまりなく、

ちょっとお腹がモヤっとしたら

すぐ生理になっておりました。

 

ところが、先週水曜日あたりから

まるで30代以前のようなＰＭＳが始まっております。

お腹と腰がダル重痛い。

胃と腸が圧迫されているような辛さ。

朝方、睡眠が浅くなってくると痛みで起きる。

 

ああー！！

早く閉経が来てほしい

もう子宮なんて用事がないので、

取ってしまいたい。

アンジェリーナ・ジョリーがガン予防に

子宮やら乳房を取ってしまいましたが、

今なら気持ち分かる。

 

今回は乳房の張りや痛みがないので

まだ30代以前よりはマシですが、

女に生まれただけで

もう37年間も毎月だるい、重い、痛いを耐えてきたのですから

ほんと男なんて楽なもんですよ。

 

そして黙って耐えてても誰にも褒められない。

子供を産まない人にとって

何のために耐えているのか分からない試練ですわぁ

 

さっさと生理が来てくれればいいのですが、

これがまたアラフィフのせいで

経血を出す力が弱くなっているのか、

なかなか出てこないことがある。

今回は生理痛もひどそうだな・・・

40代後半 髪のボリューム半減

先週金曜日に美容院に行ってきました。

さっぱりしましたが、

なんか頭を触ると、

髪がペタンとしています。

 

リウマチの薬の影響もあるので

更年期だけのせいではないかもしれませんが、

この２年で髪のボリュームが半分になりました。

そして前髪が薄くなりました・・・。

 

美容師さんから分け目を作らないように言われておりますが、

分け目を作ると薄さがはっきりします。

横のほうから髪を持ってきてしまいます。

 

中学生の頃、バーコード頭の校長先生の髪が

風が吹いてフワフワしたのを見て笑っていましたが、

ごめんなさい。

トランプさんが後ろから前に持ってくる気持ちもよく分かりました。

 

リウマチの薬を飲まなくなれば元に戻るはず！！

なんて・・・淡い期待を。

でも、たぶん戻りません。

 

母親の髪が地肌が見えるぐらい薄くなったのを見て、

vorinは30代からずっと気を付けてきました。

でも、父親のＭ字も受け継いでいたことに気が付きましたし、

髪質は母親と同じなのです。

 

閉経は兆しが見えてきたので早く終われーと思っていますが、

女性ホルモンはカムバックしてほしい、

複雑な中年の乙女心です。

40代 湿度が堪える

今月は体調不良

月初めに風邪を引きました。

コロナ前からヤクルトのおかげで風邪を引かなくなったので、

予想外の風邪でした。

でも、よくよく思い出したら、

先月の終わりぐらいから体のだるさや腰痛があったり、

くしゃみを連発していて前兆はあったのです。

久しぶりすぎて気が付きませんでした

１週間で完璧に治したつもりでしたが、

次の週にまた寒気が出たり、のどの痛みが出たりで、

なんやかんや完治まで２週間かかりました。

 

さらに生理が終わって１週間ぐらい経ったところで、

少量の生理再開

 

片頭痛で先週末はぐったり

今週は片頭痛からの嘔吐と胃の不調でげんなり

 

風邪は、リウマチの治療で免疫が下がっているからだと思います。

生理不順は、更年期か風邪薬の影響です。

この２つはどうにもできません

 

が、片頭痛と胃の不調は、

湿度が影響していることが分かりました。

今の時期はエアコンなしでも過ごせるのですが、

エアコンを付けていると体調がよいのです。

 

最近、湿度に弱くなったのか、

実はずっとそうだったのかは分かりませんが、

とにもかくにも

４０代は、積極的にエアコンを使ったほうが

体にも心にもよいと実感しました

光熱費は、ご機嫌に過ごすためのコストです。

 

今回、片頭痛で嘔吐しましたが、

以前は吐き気があっても嘔吐までいかなかったのです。

昨年の高血圧嘔吐で吐き癖がついたのか、

嘔吐を抑える力が弱くなったのか、ため息が出ます

４０代、セルフマネジメントが重要だなと思う今日この頃です。

40代 初の人間ドック

元旦に高血圧が判明し、

リウマチのせいなのか他に問題があるのか心配だったので、

先月人間ドックに行ってきました。

市の健康保険の補助が２万円出ましたが、

オプションで２つの検査を追加したので、

１０万円くらいかかりました。

 

結果としては、年齢にしては血管が硬いということで

高血圧はこれまでの運動不足が原因と思われます。

それから血糖値が微妙に基準値オーバー。

ほかにはオプションで受けた子宮がん検診で

小さい子宮筋腫が見つかりました。

いずれも再検査の必要はなく、とりあえず安心しました。

 

この安心を得られたことが一番大きく、

今回の人間ドックは受けて良かったと感じています。

40代 体の回復に２日かかる

４６歳の誕生日まで残すところ１ヵ月を切りました。

 

今年に入って、疲れが溜まると腰に来るようになりました。

腰が痛くなるたびにアリナミンのＣＭを思い出します（笑）

先週は、体中が筋肉痛のような重だるい感じが続いたので、

週末に寝倒すことにしました。

 

土曜の午前中にインフルエンザの予防接種があったので、

それもあって１日安静にしておこうと思っていましたが、

努めて安静にしなくても眠くて眠くて仕方がないという状況で、

がっつりお昼寝をしました。

 

夜中にラグビーの日本×イングランド戦を見て

興奮冷めやらぬ中で就寝し、

日曜日はお昼近くまで眠りこけました。

 

けっこうガッツリ寝たのにまだ腰痛が残っていて、

月曜の朝、ようやく疲れが取れたなと実感しました。

疲れを取るのに丸２日かかったわけです。

 

人生、本格的に年を取り始めるのは４０代後半からだなと

しみじみと感じております。

リポＤなどの栄養ドリンクが必要なのは４０代からです（笑）

２０代、３０代のときは寝不足を乗り切るために飲んでおりましたが、

ここ１ヵ月で２度ほど生きるために本気で栄養ドリンクを欲しました。

 

４０代になったら、体のケア中心の生活にしないとやっていけません。

40代、腰痛で腰がまっすぐ伸びなくなる

３０代まで腰痛がありましたが、

姿勢を正すことで痛くなくなることに気が付いたのが数年前。

先日、突然腰が痛くなり、

まっすぐに伸ばすことができなくなりました。

立ち上がるとくの字の状態から元に戻らず、ずっと痛い状態。

ぎっくり腰とはちがいます。

 

パートナーが今の私と同じ年のころに

足の痛みから腰も痛くなりましたが、

どうやら同じ状況のようです。

 

二人とも腰が痛いから、

リビングに一度座ると、お互いに立ち上がりたくない(笑)

高齢者の気持ちが分かります。

 

朝の準備運動や夜の柔軟体操をさぼっていたので、

何日かやってみたら少し軽くなりました。

座って足の裏を合わせて、

膝が床に付くように股関節をぐっと広げて

体を前に倒す体操が一番効きました。

股関節がポイントのような気がします。

 

ときどき調子がよくなりますが、

おそらく腰痛は死ぬまで続くのかなと思います。

 

くの字になって早歩きをしている４０代女性を見たら、

ああ、腰が痛いんだなと思ってやってください

 

40代 すぐ横になりたくなる

リウマチのせいなのか、薬の副作用なのか、

更年期なのか、中年全員に当てはまるのか分かりませんが、

最近、すぐ横になりたくなります。

 

ご飯を作って１～２時間立ちっぱなしでいると、

食べる前に一回横にならせて～ってなります。

 

買い物から帰ってきたときも

冷蔵庫にしまう前に一回横にならせて～ってなります。

 

仕事中はなりませんが、

家に帰ってから疲労感がどぉーっとやってきます。

 

5歳上のパートナーに薬の副作用かなと話したところ、

彼は一日中寝ているときも体がしんどいと言います。

やはり中年になると、男女問わず同じようになるのでしょうか。

 

こういった体のしんどさが死ぬまで続くんだなと思うと、

vorinは長生きはしたくないなあ。

40代 朝起きたら五十肩になった

昨日の朝、起きたら右肩が五十肩になっていました

４５歳なので四十肩か五十肩か悩みましたが、

四捨五入でアラフィフなので五十肩でしょうね

 

パートナーが数年間、五十肩で痛い痛いと言っていたので

vorinはそうならないように腕を回したり、

肩甲骨を動かす体操をしたり予防に努めていたのに

 

ただ現在、更年期症状以上リウマチ未満の状態で

手足の指関節が毎日痛いので

もしかすると肩もそっちのほうかもしれません。

 

が・・・、腰に手を当てようと腕を後ろに引くと痛い。

ブラジャーのホックはなんとか留められる。

一定の方向に動かした時だけ痛い。

これは五十肩で間違いない気がします

 

指の関節痛用に消炎鎮痛剤を１ヶ月出してもらっているのですが、

お医者さんは毎日飲む必要はなく、

様子を見て飲んでくださいと言われたので、

朝晩のところを晩だけ飲むようにしています。

五十肩にも効けばいいのだけど

 

４０代、満身創痍です（笑）

2021年、今年は厄年だったのかもしれません。

これ以上、なにも起きないことを祈ります

 

追記：翌日も肩が痛くて上がらなくなり、これはヤバいなと思ったのですが、

　　　お昼に頭痛もしてきたのでナロンエースを飲みました。

　　　そしたら、なんと嘘のように痛みがなくなり、

　　　そのまま治ってしまいました。

　　　五十肩ではなく、リウマチ体質によるものだったようです。

40代 ＤＨＣエクオールを1ヶ月飲んでみた

長らく続けていた豆乳を止めて

DHCのエクオールを飲み始めて1ヶ月半。

気のせいも含めて体の変化を検証してみたいと思います。

 

①今日現在、朝の体のだる重はありません。

②こころなしか髪の分け目が目立たなくなりました。

③体重は53～54kgで安定しています。

 

サプリメントですから多くを期待してはいけませんが、

今のところ全体的に調子がよいです。

 

ただし、同時にお酒を控えて、

ハーブ茶や薬膳茶を飲み始めたので、

そういった体によいことも功を奏しているかもしれません。

 

先月、リウマチや膠原病の素質があることが分かったので、

これまでの体の諸症状が更年期かどうか判別がつかなくなりました。

 

現在、そっちのほうは経過観察中ですが、

先日突然手の甲と手首が腫れ、

ブラジャーのホックが留められないぐらい痛くなり、

病院で消炎剤をもらいました。

飲んだら手だけでなく足の痛みもなくなったので、

体の痛みは更年期のせいではなかったのかもしれません。

（リウマチでもないのですが・・・）

 

状態はとてもよいのですが、

月3,000円の負担は少々大きいので、

今飲んでいる分を飲みきったら一度止めて様子をみようと思います。

もし止めて上記３つが悪化したら続行決定です

 

40代、健康食品に出費がかさみますね