糖質制限－再び糖質を取ると当然ですが太ります（笑）

昨年の４月から始めた、ゆるい糖質制限ダイエット

体重は53～55㎏の間を行ったり来たり。


週末に外食を続けてしまい、炭水化物をがっつり取ったり、

お中元でもらったお菓子をおやつに食べてしまったり


糖質制限が苦痛なわけではないのです。

この1年間で、少し厳しめに糖質を制限すると

すぐに１～２㎏落ちることを知ってしまったからなんです


週末に炭水化物を摂取すると

月曜には体重が55㎏になっています。


でも平日、朝・夜の炭水化物制限を実施すると、

金曜には53㎏台まで戻ります。


で、この繰り返し


そして、今。

お中元のお菓子がなくなったなと思ったら、

別のお中元でカルピスを頂きました

ああ、糖質たっぷりな飲み物

でも、カルピス好き


このままではダメだ


カルピスはちびちび飲もう

週末の夜も気を引き締めよう


年末52㎏を目標に