生理痛に青竹踏みが効く！

先月から青竹踏みを始めました

ほぼ毎日、10分程度やっています

そのおかげとしか言いようがないのですが、
先月の生理はまったく生理痛がありませんでした

たまにそういうこともあるので、たまたまかなと半信半疑でしたが、
今月はそろそろなんですが、いつも10日前ぐらいから始まる
生理前の腹痛や腰痛がほとんどありません

青竹踏みやる前は、このブログにも書いていましたが、
「お腹いたい～」「腰がいたい～」「頭がいたい～」
と、生理10日前から生理が終わるまで、ウンザリしておりました

ほぼ間違いなく、青竹踏みの効果です

しかも生理痛に効く足首から少し上のツボも
前はちょっと押すだけでも痛かったのに、
今はまったく痛くありません

恐るべし、青竹

踏み方としては、足の裏全部を網羅するように踏んでいます。

まず土踏まずから。

次にかかとにむかって踏んでいきます。

かかとは子宮などに影響するらしいので、念入りに踏みます。
骨があって固いので、すり足というよりもガンガン踏んでいます。

そして土踏まずより指側にいき、足全体がポカポカになってきたら、
指に体重をかけて指を刺激

だいたい10分踏むとちょうどいいです

病気とかでなくて生理痛に悩んでいらっしゃる方、
ぜひお試しあれ～

あっ、生理中は子宮が収縮するから踏んじゃダメらしいですよ