真冬のサーキットトレーニング

１月、２月は初級メンバーはサーキットトレーニングで体を温めてから基本稽古

メニューは、熊さん歩き、ワニ歩き、片足ケンケン、蛙飛び、腹筋からのダッシュ、腕立て伏せからのダッシュ、膝上げ歩き、馬飛び等、楽しみながら基礎体力作りに励んでいます。

頑張っていきまっしょい