今日の歩き 181026

歩数　15065歩
距離　12.2km
消費　495kcal

今日も出張でした。
出張は大変ですが、気分的には大分軽やかな気がします。
事務所で閉鎖的に仕事をしているのは、それはそれで辛いですね。

今日の歩き 181025

歩数　14816歩
距離　12.1km
消費　503kcal

今日は日中は夏みたいで日焼けしてもおかしくない暑さなのに、
夜は上着がないと辛いほど寒いくらいで、温度差が激しかったです。

今日の歩き 181024

歩数　20999歩
距離　17.3km
消費　752kcal

今日は朝忙しくて、8時ごろに出勤でした。
日中はのびのび仕事できた気がしますが、これからのことを考えると気が重いです。

今日の歩き 181023

歩数　15051歩
距離　12.4km
消費　515kcal

今日は少しだけ余裕があったので、出勤は6時30分ごろになりました。
その分、帰るのも定時過ぎて30分過ぎたころになったので、そこそこの日でした。

今日の歩き 181023

歩数　13882歩
距離　11.0km
消費　435kcal

仕事で立ってしゃがんでが多かったので、膝が痛いです。