ハマダコンフェクトの健康サポートウエハースから、鉄プラスコラーゲンウエハースです。
36kcal
鉄分が不足している、貧血の私にぴったりのウエハースです。
ココア味のウエハースです。
正直、ココアでもチョコでも大差ないですね。
1枚に1日に必要な1/3の量の鉄分が含まれているそうですが、
これを食べたからと言って、健康がいっぺんに増進されるわけではなく、
注意書きにもありましたが、食事のバランスを考えて生活するのが一番です。
まあ、私は食事をほとんどカロリー、炭水化物、脂質、タンパク質で捉え、
その量で決めていたりするのでバランスが取れているとはお世辞にも言えません。
もちろん、野菜類もしっかり摂っていますが、
鉄などミネラルや微量成分がどうしてもおろそおかになるんですよね。
かといって、サプリメントは摂ってないので、
そこら辺が最近のだるさに繋がっているのかもしれません。
36kcal
鉄分が不足している、貧血の私にぴったりのウエハースです。
ココア味のウエハースです。
正直、ココアでもチョコでも大差ないですね。
1枚に1日に必要な1/3の量の鉄分が含まれているそうですが、
これを食べたからと言って、健康がいっぺんに増進されるわけではなく、
注意書きにもありましたが、食事のバランスを考えて生活するのが一番です。
まあ、私は食事をほとんどカロリー、炭水化物、脂質、タンパク質で捉え、
その量で決めていたりするのでバランスが取れているとはお世辞にも言えません。
もちろん、野菜類もしっかり摂っていますが、
鉄などミネラルや微量成分がどうしてもおろそおかになるんですよね。
かといって、サプリメントは摂ってないので、
そこら辺が最近のだるさに繋がっているのかもしれません。