新しい事はじめ

大阪府のＳＡ講座も一年間無事終了し　町の当番制役４つもこの３月で終わり
新しい事をスタートしたい。

ＰＰＫ（ぴんぴんころり）を目指し　健康に良い事を実践していかねばと思うのも
長年の介護経験から。

昨日の豊能町うぐいす大学（老人大学）は健康体操だった。その中で若い人向きの軽快な曲に合わせて体を動かすプログラムもあり　意外と体が動く壮快さを味わいスポーツセンターを利用しエアロビックに初挑戦してみたい。

ＳＡの地域仲間の例会が千里である。町以外の方々との交流も楽しく　参加したい
千里へは箕面森町からバスですぐ。バス停まで自宅から４０分歩くが　ウォーキングにもなる。目標を持って歩く方が実践しやすい。そのうち箕面森町バス停に豊能町の巡回バスが止まるようになるだろう。今は町が異なる為　巡回バスは森町バス停を通り過ぎ　止まらないため不便。

池田西南デイサービスへ

ＳＡ（大阪府シルバーアドバイザー養成講座）の北摂の有志と　
デイサービスボランティアに初参加。

一時に石橋駅前で待ち合わせて徒歩１５分。

石橋は阪大生が多く駅前でも学生が学生向きのチラシを配っている姿に出会い
若者の街に新鮮さを感じる。町全体も活気がある。

西南デイサービス施設は学校の教室を改装し　広い部屋に　多くの利用者と
多くのスタッフで過ごしている。

認知症の方々とトランプ　折り紙　そして碁ならべをし（４回して１回勝ったがお情けで勝たせてくれたのかも）手作りのケーキとお茶を皆で楽しみ　３時間近くを過ごす。

利用者の少ない家庭的な施設が理想に思っていたが　とても楽しい時を過ごす事が出来た。古い校舎で取り澄ました美しさはなく　雑然としているが　居心地が良い。都会の中ながら田舎的雰囲気の穏やかさ　素朴さがある。

遠い場所だが又参加したい。自宅周辺と異なった雰囲気も心の活性化につながる。

体内カレンダー

今朝のニュースで病気の治療に体内カレンダー（生物時間）を利用している事を知る。公民館講座で学んでいただけに良く理解できる。

日差しの短いこの時期　明るい所で過ごすと病気も良くなる事が証明され　日差しが弱くなるとホルモンのバランスが狂い体調が悪くなる事も分かってきたとか。

心配事があると明るい昼間散歩してはコントロールしていたが　医学的にも適切であった事が分かる。暗い部屋に閉じうこもるのが良くないが　そうしなければおれない時には　さんさんと降り注ぐ室内を用意している病院の治療を受けると　快方に向かう事も証明されている。

生物時間　難しい講義だったが　自然に添った生活の大切さが一番。それが不可能な時には光を浴びれば体内時計を正常に戻せる。

心が落ち込んだり　無性に食べたくなる時には　明るい昼間の散歩をつづけよう。

平和コンサート

ピアノ演奏にあわせ　被ばくの様子を朗読。

バイオリン演奏　

美しい歌声の歌手　ピアノ　バイオリンと公民館の大会議室に参加。

こうして戦争の不安もなく過ごせる事の幸福を感じながら　なぜ戦争がなくならないのだろうと　悲惨な現実をＴＶから紹介されるたびに思っていただけに　世界から戦争のなくなる日が来ますようにと祈らずにはおれない時を過ごす

料理の盛り付け

忘年会　新年会にいろいろな日本料理店を利用して分かった事。
盛り付けの器　工夫によって同じ料理が高価にも安価にもなる。

一つ一つ時間をずらして出されると　すごくリッチな気分になる。

能勢温泉のお弁当も何種類も２箱に盛られ　珍しい料理もありながら　値段よりも安く感じたのは私一人ではなかった。盛り付けをフアッション器にすれば　３０００円でも安く感じられるのに。外食は目で食べる楽しみも値段の内である事に気がつく。

２０００円も出せば満足のお店が多く　ついつい比べてしまう。

能勢温泉はバイキングに力を入れているのだろう。