１０年間気管支喘息に苦しんでいたが 全く咳が出なくなった事に気付く
入会したコーラス（愉楽の会） 腹筋ボイストレーニングも毎回あり 厳しい発声練習も 「喘息に良いから」とコーラスに誘ってくださった友人に 心から感謝！！！！！！！！！
何時もは近くの西公民館での練習だが 今日は吉川（妙見口）公民館へ 久しぶり好きな道を歩いて参加 川のせせらぎを聞きながら 人の気配もほとんどなく このような自然に慰められ 今も慰められている事を改めて感じる この町で二人の子供も育ち 義母や母との同居そして介護と看取り・・・・・何時しか自分も後期高齢の今を楽しみ
雨模様ながら 雨は降ってなくて助かる 友人宅に咲いている花 オアシス前の銀杏が実をつけ 下に落ちてないかと探すが無く 何時もの道ながら 新鮮な自然との出会いは心が和む 今この時に幸を感じる事が多くなり
息子から久しぶりの電話「スマホが壊れ 仕事のため行けないので 代わりに・・・」と 一年振りに神戸へ 久しぶりにシャッキとして出かける 電外からの景色 車内のフアションを楽しみ 板宿でスマホを購入し 息子の部屋 一年分ぶりの掃除もテキパキ済ませ 年の境目の不快さも消え 自信を取り戻す 健康なのも水曜ウォークを続けていたお陰に感じる 登山愛好家の友人達の元気さに囲まれ 体を動かす大切さにも気づき
鷹取～の川沿いを楽しみながら息子の住まいへ 息子を育てる頃カウンセリングを学びながら受容を実行し 今は仕事熱心なおっさんになり 安心して死ねると思いきや 今は１００歳以上生きる人が多くいるとか 認知症にならないようにと思うのも 認知症の母を介護した過去があり・・・・・認知症にならなければ自立した生活が出来る自信があるのもカウンセリングを学んだお陰（誰かに依存する性格から解放され） 子育ては自分育てにもなり いまだに娘に育てられている
昨日は体調が悪く病院へと準備した朝 ウォークの方へ参加 一万歩歩き元気になり 今朝も快調 体はある程度動かす方が健康に良い事は分かっていながら 家でボケーと過ごす日が続くと体調が悪くなる 水曜ウォークのお陰で健康が保たれている現実に感謝 ４０人の仲間と歩いた森町
