トンボ池から10分ほど歩くと ミツマタの花が咲き 毎年訪れているだけに 今年も参加出来 美しい花々を楽しむ 帰宅途中は6人の友人と東ときわ台のパン屋でランチを楽しむ 来週の水曜ウォークは森町
左足膝が痛くなり 百歳体操へ参加 軽く物足りないかな？と思いつつだったが ハード過ぎるでもなく 程よい筋肉中心の体操に毎週火曜午後2時～光風台自治会館への参加を決める 痛みも少し和らぎ 壁に指導員のビデオが写され分かりやすく運動を楽しめる
動けないほど呼吸困難だった喘息も 吸入薬のお陰で良くなり 一庫～日生へ久しぶりに歩く（14000歩） 途中 昨年11月にオープンしたカフェに寄りゆっくりしてから 日生迄歩き買い物を済ませ電車で帰宅 娘も一緒だっただけに心強く 途中無理だったら引き返せばと思っていたが 呼吸の乱れもなく 普通に歩けて生活できる素晴らしさを（喘息で苦しんだ後だけに）感じた日となる 良い吸入薬のお陰に感謝！！！！！！！！！！
喘息持ちながら 今までで一番重く じっとしてれば何でもないのに 動くと息苦しく 階段もスムースに登れなく 医院へ 毎日一回の吸入薬が無くなり 発作も出ないと安心し 吸引を止めていた為と反省 吸入を再開し普通に生活できるようになり 発作時の吸入薬を使用するほどの事は今までなっかただけに 今回の重さに 吸入方法も分かり 対処方法も身につき 発作時の吸入薬 毎日一回の吸入を怠らなければ大丈夫な病に心も軽くなり
日曜カフェの帰り道 友人と吉川へ 今年も多くの竹雛 折り紙雛等々の手作り雛の可愛さを楽しむ 自治会館内の和室には 昔の雛も飾られ
何時もは吉川迄歩くのだが 坂道がお互い息切れがするような年齢になり 往復能勢電車を利用
