体内カレンダー

今朝のニュースで病気の治療に体内カレンダー（生物時間）を利用している事を知る。公民館講座で学んでいただけに良く理解できる。

日差しの短いこの時期　明るい所で過ごすと病気も良くなる事が証明され　日差しが弱くなるとホルモンのバランスが狂い体調が悪くなる事も分かってきたとか。

心配事があると明るい昼間散歩してはコントロールしていたが　医学的にも適切であった事が分かる。暗い部屋に閉じうこもるのが良くないが　そうしなければおれない時には　さんさんと降り注ぐ室内を用意している病院の治療を受けると　快方に向かう事も証明されている。

生物時間　難しい講義だったが　自然に添った生活の大切さが一番。それが不可能な時には光を浴びれば体内時計を正常に戻せる。

心が落ち込んだり　無性に食べたくなる時には　明るい昼間の散歩をつづけよう。