編み図に集中して編み進むと素敵な柄になり 絵画を見るような感動を 単調な編み方の繰り返しよりも模様編みの楽しさを初体験 
暑い中にも秋の気配を感じるようになり 好きなウォークを楽しめるようになり 昨日は長尾街道を落ちているどんぐり 栗などの木の実を拾いながら 友人とおしゃべりをしながら・・・・・来週はオオタカ組は青がい山 トンボ組は新光風台
昨夜のＮＨＫ（ＴＶ）から３分ゆっくり歩き３分早歩きを繰り返すと疲れない体になるとか 体調が少しくらい悪い時は 水曜ウォークへ参加すると癒される体験を何度もしていただけに納得 無理をすることなく 少しだけ自分に負荷をかける大切さを再認識する
７３歳にして初めての編み物 チョッキを完成 今までの自分からはありえない課題 一番苦手な分野 友人の声かけで老人会に入会し 編み物同好会へ参加して一年 当初は見学だけだったが 今では編み図に従ってあめるようになり？？？箇所は教えてもらえる 自分の好きなデザインを編めるのも魅力 行動的だったが電車に乗って出かけるのもおっくうになり 部屋でテレビをの日が多くなったためもあり 編み物をするように 緊張していないとすぐにくるう 認知症予防にもなりそう 一番嫌いだった根気のいる編み物をするなど自分のことながらビックリ これも指導して下さるベテラン講師（無料）のお陰に感謝！！！！！
体調に不安を感じての水曜ウォークへ参加 ゆるい坂道なのに息切れが 途中で帰ろうかと思いつつ呼吸の仕方を工面しながら最後まで歩く 明日の豊能町高山にある戸知山ウォークへの参加も自信がつき 今日は雨ながら明日は今日ほどではない予報にホッ
気管支が弱いながら呼吸のトレーニングを毎日欠かさずしているうちに 歩けるようになり 毎月第２月曜の妙見ウォークも参加したくなる 来週２６日水曜ウォークは長尾街道へ
影をひそめていた気管支喘息も出て一年半ぶりの通院だったが やっと体調も良くなり 明日は久しぶりに水曜ウォークへ参加出来る幸せをかみしめている 静かにしていれば良いが 体を動かすと息切れがし 今年は今までになくしんどい夏だった
友人との会食を添えて
