腰痛とダイエット

腰痛悪くなるかと思ったけど治りました。
もともと大したことはないと思ってたけど、勤め時代と違って、いたわって休めることができません。
床の高さの２５ｋｇの小麦粉の袋を持ち上げるときや、朝早くに４０ｋｇぐらいの出汁の寸胴を動かすときに悪くしないかと心配しました。
前屈運動とランニングはやろう。

ということで
１１月３０日から、ジョギングをはじめました。
うどんジムは昔は駅伝とか走ってましたが、そのときより
ウエストが２０ｃｍも太い今。
どんなにゆっくりと走っても
２ｋｍ休まずに走ることってできませんね。
１．５ｋｍを１０分ぐらいかけて走って筋肉痛が残るってなに？
２ｋｍを歩くよりちょっと速いぐらいの小走りで、３回も休むってなに？
今の体重になってから走ったことがなかったから、筋肉にまで堪えたのかな？

昨日１日休んだので、今日で３日目です。
熟成時間の合間に走ってシャワーして着替えてもまた小麦粉が舞うところに行くので走るのを生活サイクルにいれられないと思っとったけど、ここまで太ると命の問題になりかねないので、洗濯回数やシャワー回数がやたら増えたとしても断固として走ることにしました。