ダイエット日記2/7

2月7日DSP記録
体重69.00kg
胴囲87.00cm
体脂肪率25.5%
★主食・主菜・副菜
朝　〇 　〇 　〇　300kcal　ご飯50g・豆乳・南瓜煮・バナナ
昼　○ 　〇 　〇　600kcal　ご飯150g・鮭あんかけ・おしたし・納豆
夕　〇 　〇 　〇　700kcal　ご飯100g・餃子５個・納豆・豆乳
その他　300kcal　きな粉ヨーグルト・バナナ２
★歩き 11,904歩　▲442kcal
★体重は増えたり、減ったり。
★理想体重まで、あと▲６,８ｋｇ