朝早起きして、味噌汁を作って
自分はそのときはまだ朝ご飯は食べず、
すーの散歩に行き、日陰を選びながら歩き、
途中、水も飲ませたりして、40分から50分あるき、
帰ってきて、筋トレしてシャワーして汗流して
洗濯機回して、ご飯食べて！
まだまだ、朝たくさんこれから時間あるので、勉強しよ！
頭も体もすっきり！♪
ていう、この感じ、超好き。いろいろやっても
まだ朝早いときね！
＊
昨日は、
違うことにそれぞれ気を取られて
どれも集中してなかった。文章が読めない、キッチンに立って
ただ、立ってる。笑
まさに
二兎を追うものは一兎をもえずって、こんな感じなんだろーなと
思った。
友達と話してて、
一個一個やるしかない、いまは、ツアー作りが先
と、当たり前のシンプルなことに気づかせてくれる。笑
＊
昨夜ちょうど
わたしの好きなヨガの先生が、ブログで
自分の中に自然に湧き出る感情を
いい悪いと判断する必要はなく
ネガティブはだめとか、
暗い気持ちは蓋をして押さえ込まなきゃとか
そんなこと、無理に思わなくていいって。
ネガティブな気持ちも宝だって。
そうゆときは、
つまり自分の中のダメと思う気持ちに気づいたとき、
それ以外の周りのことは一切考えず
その気持ちに付随する相手や現実も切り離し
自分の感情だけを見つめていればいい
そうすれば、感覚が変わってくる
って書いてた。ヨガ的だなあ。昨夜のわたしには
なんか響いた。
先生はヨガ・スートラていうインドの古い哲学者みたいなのを
勉強してる。
ヨガの先生は
よく、
自分に浮かび上がってくる感情をただただ見つめる
と言う。
見つめるだけ。瞑想の境地ね。
わたし、哲学も好きだわ。
よく、海外のガイドさん、特にヨーロッパのガイドさんは
哲学が大好きで、笑、よく語り合ったものだ。
いろんな人がいて、いろんなことを教えてくれる。
今日はとしまえんに遊びにいくけど
それまでがんばろーっと。
皆さんも良い１日を❤️