このところ体重は６５キロで固まってしまいました。毎日の１０キロマラソンは続けていますが暑くて結構へばり気味。頑張って２０キロとか走れば体重も６２キロとか６３キロにはなるのですが、その後の水分補給ですぐに６５キロに戻ります。この時期の無理なダイエットは病気の遠因になりそうなのでゆっくり体重落とすことにしています。昨年の今頃が平均６７キロだったので昨年よりは幾分か身体も締まってきたのでしょうか。なぜか先週くらいから突然に腕立て伏せを始めたのですがこれがきついのなんの。１０回を１セットで日に何度もやっているのですが毎日全身筋肉痛です。つまり腕立て伏せといいながらも腕だけじゃなく腹筋も背筋も上腕二頭筋もフルで使っているのでしょう。不思議と肩こりが消えたのがうれしいことですね。今年の冬までには少しは胸板が厚くなっているとスーツやコートも似合っていいかなと考えてます。いい年こいてまだ外見が気になるナル親父なのですが、私は人間外見を気にしなくなったら終わりだと思っているのでせいぜい身体を鍛えているわけです。しかし、腕立てきついっす。
背筋１００回と決めやったのですがやはり途中で止めてしまいましたが腕立はキツイですよ実際。Ｉ氏の事だから中途半端にはしないでしょうが中々継続するのは難しい（失礼）のではと思ってしまいます、ただ１０キロを走る根性があれば腕立ても貫きそうかも知れません。まぁ無理をしない様に気おつけて頑張って下さい。
でも我々の年代になると誕生日、歳をい重ねる事になるので気分は複雑ですね。まぁ人生の折り返し地点になるので日々を大事に過ごしましょう。
昨日で四捨五入で５０歳代に突入しました。感慨深いです。