年末になるにしたがって宴席が増えてくる。
家で晩酌をしている分には飲みすぎることはないのだが
外で飲むと、特に気の合う友人と飲んでいるときはたいてい飲みすぎてしまう。
翌朝、ジョギングしているときなどいつもゲーゲーいいながら走っている。
ゲーゲーいいながら走っているときは飲みすぎを後悔するのだが
いざ宴席ではまた飲みすぎてしまうので本当に懲りてはいないのだろう。
驚くべきことにタバコが多分やめられた。もうまったく吸っていない。
禁煙成功である。
別に何にも頼ることなくすんなりやめられたから嬉しい。
ガムをかんだりアメを舐めたりもしなかった。
最初の3日間が辛かっただけであとはすぐに慣れてしまった。
10月25日スタートだから、一ヶ月は過ぎた。
バーなどで飲んでいるときに無性に吸いたくなることがあるが
ほんの少し我慢すれば数分後には吸いたいという欲求が消えていく術を心得た。
止める前は長年吸い続けたタバコと縁を切ることに相当の苦労があるものと
覚悟をしていたが、今のところあまりにも簡単に止められたので拍子抜けしている。
でも、気をつけなくちゃいけないのが、ひょんなことからまた吸い始めてしまうことだ。
それさえなければ、多分完全に止められる。
よく何年も禁煙していたが、ひょんなことからまたタバコ吸いになってしまった人を何人も知っている。
どんな形で誘惑が魔の手を差し出してくるかわからないので気をつけなければ・・・。
おかげでジョギングのタイムがどんどん早くなっている。
きっと禁煙と関連性あるのだろう。
しかし、一方で体重が減らなくなってしまった。
減らないどころか少し増えてしまったのがショックだ。
毎日運動はモチロンしているし食事にも気をつけているのに
体重が増えるのは明らかに禁煙と関連性ありとみた。
まぁ、もう2ヶ月様子をみてそれでも体重が落ちなかったら
しばらく断食してみようかと思う。
断食していったん身体をリセットしてから運動と食事のバランスを考えてみることにしよう。
もうあと一ヶ月で今年も終わってしまうが禁煙が今年いちばん大きい出来事かもしれない。
それにしても私のように意志の弱いものがよく止められたものだ。
ただ、毎日のジョギングや食事に気をつける習慣がなければ止められなかったと思う。
今や駅のホームでもタクシーのなかでも寿司屋でも蕎麦屋でもレストランでも
タバコを吸うことができない。
外国ではハワイでもニューヨークでもロンドンでもミラノでも吸うことができない。
気がつけばいいときにタバコを止められたかもしれない。