date : 6/9(Wed) 往6:34～7:57，復17:21～18:55
category : bike(SIX13)
spec : tire/vittoria ZAFFIRO 25C，sprocket/12～27T，wheel/COSMIC ELITE
route : 自宅→会社，会社→自宅
【SUUNTO T6 monitor】
往 distance/time/ave speed: 43.99km/1:23.33/31.6km/h
復 distance/time/ave speed: 45.39km/1:33.15/28.5km/h
消費cal : 798＋735kcal
【memo】
朝からアミノ酸を摂取し気合いを入れる。ガシガシ回す。とっとと仕事を切り上げ、復路もアミノ酸投入。追い込んで身体を痛めつける。アサダこ～ぢトレを思い返しながら。明るいうちに帰宅。往復路ともにいつもよりも消費calが多かった。最速timeだろうか。同じトレではなかなかcaloryを消費しにくい身体になってきている。
写真はこの前の休日の親父の姿。お気に入りの洋服、下着が無くなったと思ったら犯人はこの方という事が多いです。諦めています、、汗。