4/3下川原やすなりコーチの火曜朝スーパーフィジカルクラス練習日記
春の陽気に誘われて🌸🌸
集まってくれた7人の精鋭たち
火曜フィジカルクラス
ほがらかにスタート
手首 足首のストレッチ
全身フニャフニャ＋グルグル運動
体幹トレーニング
10ポジション各20秒
サーキットトレーニング
5種目25秒３セット
秘密トレーニング
体幹筋トレ
５種目25秒2セット
終了時間😱😱
ストレッチは
各自でしっかりお願いします！
仲良く掃除して
選手用 追加トレーニング
新しい事のスタート🌸
昔やっていた格闘技また再開⁉
友達作りにも…
パラエストラ八戸にきて
熱く 楽しく 運動してみませんか？
お待ちしております(^^)v
押忍👊
春の陽気に誘われて🌸🌸
集まってくれた7人の精鋭たち
火曜フィジカルクラス
ほがらかにスタート
手首 足首のストレッチ
全身フニャフニャ＋グルグル運動
体幹トレーニング
10ポジション各20秒
サーキットトレーニング
5種目25秒３セット
秘密トレーニング
体幹筋トレ
５種目25秒2セット
終了時間😱😱
ストレッチは
各自でしっかりお願いします！
仲良く掃除して
選手用 追加トレーニング
新しい事のスタート🌸
昔やっていた格闘技また再開⁉
友達作りにも…
パラエストラ八戸にきて
熱く 楽しく 運動してみませんか？
お待ちしております(^^)v
押忍👊