秋の体力づくり

おいしい秋。
ついついいっぱい食べてしまうのは、
食材のせいだけではなく、体調もよくなるから。
ダイエットを心がけている割には、あまり成果が感じられないのは、
つんちゃにとっては、年中”おいしい秋”だから。

先日、ご近所のランままから、
「つっきーは見るからに太っているけど、触ると硬いのよね～」
と、なんともビミョーなコメントをいただいた。

実りの秋、身がのる季節。
つんちゃ、引き締まっていくべし！

つん：筋肉ゴンちゃ～～ん
ゴン：あ、なんか身が詰まってる奴が来た？


ゴン：俺は”アンクル・ゴン”と一緒に夕方も２㌔の散歩で鍛えてるんだぜ


つん：でも、おっちゃん、「ゴンもダイエットしてる」って言うてんで。


つん：うちも筋トレやろっと。

（陰の声：アゴだけ鍛えてない？）

つん：え？だって「んまんま」いっぱい食べるねんもん！

つん：鍛えるねん。



本日の”つんちゃワン”
　メイン＝鶏ササミ（350g)
　サイド＝野菜７種（かぼちゃ・かぶ・オクラ・えのき・しいたけ・白菜・ブロッコリー）
　その他＝
　おやつ＝牛スジ
　スープ＝わんこスープの素・天然塩
　ご相伴＝サンドイッチパン
　サプリ＝アースリスージＧ・カルシウム
　くすり＝フィラリア予防薬