歩くことの有難たさ

日課にしている歩くことは、本当に身体の為には有益なことであると最近特に感じさせられる。

1日に13000歩を基準にしているのだが、基本的に歩数を稼ぐための歩きはしない。
必ず行き先に目的を持って歩くことにしているので、基準数値まで行かなくても日課とは関係無い。

物事に縛りを付けずに自然体の結果として得られる事が大切であり、ストレスを伴うような生活は健康的では無い。

歩行は急ぎ足でないと有益では無いとの話をよく聞くが、一切関係なしで気分良く只両脚を動かしているに過ぎない。
然し、足の裏に存在する幾多のツボを自動的に刺激し 血流を活発にし 脳の活性化に繋がる事は老体にはこの上ないご馳走である。

年寄りには少しでも歩くことを勧めたい。