デレステはいいぞ

ｳｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲｲ↑ｯｽ！どうも、カラカワで～す！

合宿初日のに名前いってませんでしたね
書いてたの自分です。


さて、合宿4日目は朝6時……朝6時に大山登山しに行きました。
自分はSAJ登録の書類をかいてたりして5時に寝ましたが、
筋肉痛があるくらいでいたって元気です。

登り始めてすぐに自分と高校生がスイスイ登っていき、
他の人達はゆっくりと登りはじめました。

6合目あたりから風が気持ちよく、景色もよかったです。


今は自分と高校生の二人が早かったので
他のみんなが降りてくるのを待ってます。
登り90分、下り60分と他の日程と比べても一番早かったみたいです。やったぜ。

午後からは海にいき、夜はBBQです。
合宿も終盤ですが、お楽しみはこれからだ！





大山頂上でするデレステは最高でした‼︎
デレステはいいぞ。


デレステをするときはね
誰にも邪魔されず
自由で なんというか
救われてなきゃあ
ダメなんだ

独りで静かで
豊かで・・・

明日は 山 海 BBQ

もう疲れました 影山です

RAN合宿３日目が終了しました
日に日に筋肉痛が強くなってきてます こんなところに筋肉があったんだという感じです
最近 様々な問題を解決するにはバキバキになるしかないのでは と思っています

今日は午前中体育館で筋トレ系をして途中から海🐬✨へ移動
しかし海へは入らず 砂浜で走りながらターンやストックの練習をしました 言われた通りにすると本当にターンが曲がりやすくて おお〜〜 と思いました

お昼ご飯は親子丼をいただきました とても美味しかったです！

瀧澤さんは午前で帰られたので 午後からは小椋さんの元 体育館で 鬼ごっこなどの走るゲームやドッジボール、バスケをしました やっぱり同じ量走るにもやらされるより気持ちの面で 楽ですね
一方通行鬼ごっこは普段の練習に取り入れたいです！

ちょうどリオオリンピックをやっていましたが オリンピックの選手はこれよりもっとキツい練習をしているのか…と震えました

残りの合宿も全力で頑張ります！

終わりましたよ！～ダム合宿最終日

合宿が終わりまして、夜行バスのなかでこのブログを書いております。ノルディック2年の遠藤です。


早速ですが、本日行われましたローラー10㎞T.Tの結果からお伝えします。


ローラー10㎞　　天候:晴れ

男子
１位　　小野村　　38′01″
２位　　前原　　　39′00″
３位　　金子　　　42′14″
４位　　山本　　　43′13″
５位　　東森　　　43′53″
６位　　遠藤　　　44′11″
７位　　波多野　　49′09″
８位　　大瀬　　　55′52″

女子
１位　　石田　　　26′56″
２位　　井上　　　27′12″
３位　　野田　　　28′19″
４位　　木佐貫　　30′45″



今日も暑い１日でしたが、みんな頑張りました！とはいえ、自分は翔也や東森さんに負けてしまいました…悔しいです。最初に続く登りに関しては、リズムよく行けたと思ったのですが、ダムの２周目あたりからダブルポールが腕押しぎみになってしまい、失速の原因になりました。後半のダイアゴナルも悪くなかったために、悔やまれます。


ですが、このタイムレースで改善点がはっきりしましたし、久しぶりにレース形式で滑れて若干ではありますが楽しかったです！

レース後には、九大のアルペンの先輩(今日はじめて会う)にアイスをおごってもらいました！練習がない日にわざわざ来ていただきました。ありがとうございます！僕もこれぐらい、先輩っぽく振る舞えるようになりたいものです。







この合宿では、様々なことがわかりました。まず、現状の鳥大ノルディックの人数での練習には限界があること。集団走も現状できていませんし、人数が少ないなりのハンディキャップを、当然ながら背負っています。
しかしながら、現状から創意工夫し、練習を改善していく余地は有り余るほどあると謂えると思いました。まだまだ、伸ばすことはできますし、僕自身も努力しなければならないことが山積みです。何より、今日のローラーの結果が自分としては、結構くやしかったので、シーズンでは負けないようにしっかり練習していきたいと思います！！




今日も河野さん、九大のアルペンの先輩方に来ていただいて、タイムレースができました。ありがとうございました！！




今日まで、このブログを読んでくれたそこのあなたっ！！








非常に時間の無駄遣いです。もっと有意義に時間を使いましょう笑


ではこれにて、次はアルペンが合宿の報告をしてくれるでしょう。



ではまた！！！！

ちょっと暑すぎませんか…

後輩達が連日の投稿をしてますね。
この活気にあやかりたい４回生の尾前です。
先日クーラーのつけすぎで霜焼けになるというまさかの事態に遭遇し、
根性を叩き直すべく、現在部員数名と共にRAN合宿に参加しております。


合宿２日目の午前中は20分間走など、トラックを用いた練習を行いました。
皆が前日の筋肉痛を引きずる中、一人軽やかに走っていた私（前日練習不参加）ですが、
20分間走の序盤で早くもメッキが剥がれる結果に…
日頃のトレーニング不足が露呈する結果となりました。
照りつける太陽とトラックから発せられる焼けたゴムの臭いが印象的でしたね。


午後は体育館に移動し、神経系の練習をしました。
教えていただいた練習法はバリエーションに富んでいて、とても参考になりました。
普段あまりしない類の練習の中、唐川が謎の才能を発揮するなど貴重な時間が過ごせました。
普段ここまで追い込むことはないので、疲れはしましたが充実した時間でした。


夜には瀧澤さんに色々と質問をする機会を作って頂きました。
スキーのポジションの話から大会前の心の準備まで、多くのことを聞けました。
とりあえず、ビールを飲むことを心掛けたいです（笑）
また、太ももの筋肉にも圧倒されたので、9月からはジムに通いたいと思いました！


まだ合宿は半ばですが、普段とは異なる環境の中でそれぞれが成長出来ているように感じました。
自身の、そして後期の部の活動の為にも多くを吸収してくれることを期待したいです。
私自身は、とりあえず合宿完走を目指したいです（汗）
夏の日差しがビシビシきてますが、残り数日、頑張ります！！

ああも今日は、すげえきつかったゾ～

ぬわああん疲れたもおおおおおおん





尾前さん、影山そして唐川の3人で
いつもお世話になっている川床屋で開催されている
『第1回 2016 アルペンスキー サマーキャンプ RAN合宿 IN 大山』
に参加しています。

かぐら TAKIZAWA レーシングスクール 瀧澤 宏臣さんと
TOKO JAPAN現役サービスマン佐伯 優さん
が来られ指導していただいてます。

小学生、高校生、大人、岡大や神戸学院からの参加者で一緒に練習しています。

初日やったことをざっくり言うと
ゴーッといってガー、ガーッといってゴー
って感じです(てきとう


午前はダイナミックストレッチと
中ノ原スキーセンターから川床屋、大山寺を通りスキーセンターに戻る川床コース
を走りました。

午後は体育館で体幹トレーニングをしました。

どの練習もしたことがないものばかりで大変ですが、
いつもの練習でできる様しっかり覚えたいと思います。

遠藤に負けないよう3人でブログを毎日書いていくのでお楽しみに

最後まで
気合い！入れて！行きます！