福岡合宿 1日目

ノルディック1年の井上です！
遠藤さんと共に福岡の大日屋旅館まで来ています

今回初めてブログを書くことになり、また合宿に参加するのも初めてなので不安な気持ちでいっぱいですが頑張っていこうと思います。

さっそく練習ですが今日は午後からの練習でクラシカルローラーのエクササイズをコーチの川上さんに指導していただき、その後60分間の自主練、そして上半身の補強といった構成でした。
まず、ローラーにうまくバランス良く乗れていない自覚があったので、腰を深くしたり、片足を上げながらダブルポールを行う事で、ローラーにバランスよく乗れるよう練習を行なっていきたいと思います。
そして、ポールを突いた後背中が丸まり気味になっているということに関して指摘を受けたので、明日からはこの点も意識しながら練習しようと思いました。

上半身の補強でも、後半はバテてしまってしっかりとしたフォームで出来ていなかったと思うので、これも反省しています。

今日はこの辺で失礼します。