ウォーキングのお楽しみと矛盾

ウォーキングは夏がいい。晴れて暑い日が好きです。

【理由】
●ただでさえ汗をかきやすいから動けばたっぷり汗をかけるし→デトックス効果あり。
●運動した気分も味わえる（実際してるんだけど）
●冬は表に出るまでに勇気がいる。着込まなければならない。
●実は日焼け願望あり→サンタンになる。
●お金がかからない→節約になる。

こんな実は健康志向じゃない目的なので曇ってたり涼しかったりすると億劫になる。

今日は高井戸方面９キロコース


かんずがこんなアプリを仕入れたのでなおさらウォーキングにハマってるようです。


BGM、以前はテンションあげあげ系だったのですが
今日は先日のフラメンコレッスン音源をセット。
最近、レッスンは苦手なテクニカから録音しています。
３連４連などリズムとしてすりこみながら歩きます。
タコン（かかと）が早く落ちるとか、怪しいテクニカのリズムをやっと理解したりする（遅）
これもスタジオ代のかからない自主練になる？？

相方は遥か前方。

気にせず、こちらはパルマ（手拍子）を叩き出したり、首を左右にきったり、
クイっと意味不明な抜けをしたりしてる。
それから新しいヌメロ（曲）になり、繰り返し聴いてるとレッスンではなかなかとれなかったリズムが見えてくる。

ウォーキングとしての効果はかなり薄れてるだろうけど、汗はかなりかいてます。

たまに持参した水筒の冷たいドリンクを飲む。（ざくろ酢ウォーターがお気に入り）

そんなこんなで音源が終わり、1時間以上歩いてる。
ひたすら歩いてると、こんなお店があったのかと発見がたくさん。

コンディトライ　シュピーレン
洋菓子屋さん。アイスクリームの鍋というのが興味津々。


モグモグキッチン
かわいい外観でカフェかと思ったら洋食屋さんらしい。


ケポ・ベーグルズ
和ベーグルとニューヨークベーグルの2種類あるらしい。


気になるー。
おいしそーなお店や吹きガラス工房があったりして楽しい。

しもたか到着。

ランチタイムです。
ほんとはなにかヘルシーメニューを作れば節約にもなりますね。

イタリア食堂イルトンドのパスタランチ。
おいしいですねん。

お金をかけないウォーキングなのに、、、
600キロカロリー歩いた運動は台無しか？？

おいおい。