寝た～

８月２７日　火曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
爆睡した朝

先週末はここに

何処か分るかな？(笑)

昨夜は亀田総合体育館でラン＆筋トレ
先ずはランニングで外周を１０周
ミュージックはＡＢＢＡで
１２ｋｍ／１：０２′４８″
（０５′１４″／ｋｍ）
ラスト１周はおもいっきりダッシュ

筋トレは腹筋のみ
疲れていたので早々に退館


８月走行距離　１３４ｋｍ