ペースアップ

2024年　８月９日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
毎日はっきりしない天気だ。

昨夜は亀田総合体育館外周ラン
１周目　８分０９秒
２周目　７分３６秒
３周目　７分０９秒
４周目　６分５６秒
５周目　５分５３秒
６ｋｍ／３５分４４秒
だんだん走れるようになり
ペースも上がったが
今の目的はお腹周りのダイエット
これではイカン！
ゆるランで長く走らないと

トレーニングルームは激混みで
マシン、マットなど空いていない
どっちにしても汗だくで無理か

８月走行距離も３７.２ｋｍに
今日、明日と飲み会で休足日