走れているのかな

2024年　８月８日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
どうやら朝方まで雨が降っていたようだ

昨夜は亀田総合体育館外周ラン
行く予定はなかったが時間が空いたので
走り始めは脚が重い
１周目８分２０秒
２周目８分２０秒
３周目８分２１秒
４周目８分３３秒　ラン友と合流
５周目８分５７秒
６周目９分０３秒
６周／７.２ｋｍ／５１分３６秒

今回も汗だくで筋トレ＆ストレッチなし

今月の走行距離は３１.２ｋｍになった。
このままのペースなら月間１００ｋｍ越え
だけど無理はしないように走ろう