ベストナインの会♪

今日はベストナイン（B9）の会がありました。
予定では仁徳天皇陵の外周を走った後、スーパー銭湯で汗を流し
ラン友さんのお家で飲み会でした。
しかし梅雨入り前の天気で、この土曜日だけが怪しい予報が出ていたので
今回はいきなりの飲み会からスタート。

お店では時間制限があって2次会3次会へと流れていくが、お家で飲んでると
そんなことも気にせず大いに飲んで喋った。
気がつくと8時間以上もゆっくりさせていただいた。


↑カンパイの写真を撮り忘れて、お開き寸前で1枚。
先に帰られた方、奥の部屋で潰れた方は写ってません。

夜ラン♪

「えびだい」以降、今夜久し振りのラン。
ジムで走ると90分と言う時間制限があるので、私の様な鈍足ランナーは8～9キロが限界。
汗を流す為にお風呂時間も必要だしね。
そうなると、どうしてもスピードを上げて距離を稼ごうとする。
でも、今日はのんびり10キロを走りたかったので海岸コースへ。


普段の練習の10キロはしんどい事もなく走れるのだけど。
「えびだい」の平坦になってからのラスト26キロはホントにキツイ！
大会の時もこのコースをイメージして、あとここからあそこまで走ればゴールか。
そんなことをずーと考えて走っていた。
足にきてからの1キロは結構長いもんね。

どうやらウルトラの後遺症も無い様だ。
ただ、股関節の歪みによる違和感は少し感じるけど、しっかり走れるカラダ作りをして行こう♪