【減量】2011年8月の体重データ

　■体重の変化：7月31日：74.7kg → 8月31日：72.6kg （－2.1kg）

　先月に続いて、ほとんど運動しなかった。
　７～８月の２か月間で3.4kg減だけど、３キロなんてあっという間に戻ってしまうことはよく分かっている。まだまだ継続していくつもり。

　今月は食生活もほとんど無管理に近い状態で、チャーシューメンの他にも揚げ物やらデザートやら・・・。それでも増加せずに維持できたのは、かなり意外だった。ただ、体脂肪率がまったく減っていないので、やはり運動しないとこれ以上は減らなさそうだ。