昼寝

1時間半の昼寝は1晩分の睡眠に等しい効果だと米国の大学の研究結果があるそうです。
確かに昼寝は気持ちいいいです。
睡眠不足の時や疲れている時など、ちょっと机に伏せているだけでもすっきりした経験は誰でもあると思います。
一般的に昼寝が認められる環境は周囲の目もあり少ないかもしれません。
しかし、本能は睡眠を欲しているのかもしれませんね。