本日も

明日から天気が崩れる予報なので

オーバーワークかなと思いながらも

昨日と同じメニューを。

さすがに最後は足が重く感じました。

昨日と違うのは、暖かくて風がない。

ヒートテックのおかげもあり

じんわりと汗をかき、

爽快感を感じながら終了。

風邪をひかないようにせねば。

ホドホドのつもりが

頑張ってしまいました。

ウォーミングアップで少し歩いて

と思って歩きだしたら3歩で寒くて走りだしました。

2500mくらい走ってやっと体が暖まって、

そのまま途中で筋トレを入れながら

1周1600mの公園を4周。

昨年末より長い距離を踏んでいました。

昨年8月から公園通いを始めて

体調がよくなったのはもちろん

帰り道に真っ直ぐ公園に行くことで

寄り道がなくなり無駄遣いをしなくなったという効果もあり

復活して改めて続けたいなと思いながら

本日、出費0円を満足に帰ってきました。

昨日、今年初公園

年末は忙しく、年が変わって新型コロナに感染。

仕事に復帰して大丈夫か？

と思いながら恐る恐るウォーキングを。

思ったより動けるので、懸垂、腕立て。

さらに、軽く3000mジョギング。

クールダウンまでしっかり行ってまだ余裕を感じなが終わりました。

古傷がある右膝の不安を感じることなくこなせたことから、昨年の運動が無駄になってなくてよかった。

やっと陰性

昨夜から頭痛が復活してて

自信がなかったけど

検査をしてみたら

この頭痛は後遺症なんですかね。

明日からの仕事に備えて今日はゆっくりしよう。

コレクション

上から一昨日。

昨日２つ

今朝。

検査のやり方にもよるのでしょうが

昨日より、今朝の方がしっかり線が出ています。

確かに、何もしないとなんともないのですが、動くと頭痛が復活します。

明日、線がなくなるか自信がなくなって

きました。