1500m 9分22秒

雨が続くと身体を動かそうにも無理がでてくるので晴れた日は出来るだけと思い今日も公園へ。

時間にも余裕がありいつも以上に頑張ってみました。

距離も伸ばし、最後には1600m止まらずに走ってみました。

その1600m中、1500mのタイムを計ってみました。

計る前の予想は10分。

実際は9分22秒。

ほぼ当たったのはいいのですが

あまりにも遅い現実にがっかり。

計算すると、小学校1年生時に持久走で1000m走った時とあまり変わらないか遅いくらい。

ネガティブにとらえるとがっかりだが

ポジティブにとらえればのびしろがある。

徐々に距離を伸ばしスピードも上げたい欲ばかり。

故障しないように欲を押さえて徐々に頑張ろう。

今日は1200m

時間が取れずにトータルの距離は昨日より短いでしたが

最後に1200m止まらずにジョギングしてみました。

走れるものですね。

よかった。

そこでわかったのは

走る距離を伸ばさないと汗が出ない。

昨日も今日もいい汗が。

途中に懸垂、腹筋、腕立てをいれてますが

それよりも、ダンゼン汗が出ますね。

そして、腹筋をするベンチに尾てい骨が当たって痛くなっていました。

そんなもんですよね。

明日からしばらく腹筋はお休みかな。

1000m!!

時間が少なかったこともあり

最後に思いきって1000m止まらずジョギング。

右膝の周りの筋肉がついてきたのか

何とか走りきれたのが嬉しい。

ここで油断して、一気にレベルアップしないようにしないと。

身体も少しずつ慣れてきた感があり

いい感じ。

今日、初めてキンモクセイの臭いが。

秋を感じました。

今日は雲の隙間から星が数個ですが見えました。

南に見える明るい星は何かと調べてみましたが？？？

土星かも。

本当かな？

約10日のブランク

しばらくはぶりに公園でジョギング&ウォーキング。

仕事が遅くなったり、台風だったりとサボる要素満点なのでそれに甘えてしっかりサボってしまいました。

それでも、無理をしてサボる前と同じ距離を踏んでみました。

時間もあったので。

思ったより身体か動いてくれて驚きました。

空を見るといつもより星が大く見えました。

台風が空気を綺麗にしてくれたんですね。

明日も雨は降らなさそうなので頑張ろうっと。

１日が早い

3連休前の繁忙期で2日間身体を動かせず。

仕事ではないが、今日もムリかな～。

あっという間に午前中が終わってしまい。

やりたいことの山だけが前にあって、

思い通りに片付かない休日。

それはそれでストレス。

仕事みたいに計画してこなしていくかな。

休みだかのんびりしたいな～。