今日大阪から木下先生が突然遊びに来てくれました😊木下先生は世界中を旅してますので神出鬼没なのです💦
久しぶりにお会いできましたので様々なお話をすることができました😊ありがとうございます。またいつでも来てください😊
そして私は夜の親子でできるクンダリーニヨガコースの指導をしました🔥
本日はリラクゼーションヨガをメインとして組み立てていきました🧘♂これをやると夜に爆睡できますからね〜それプラス昔の懐かしい記憶が蘇ってきますので心が温かくなってくるんですよ😉
難しいポーズも取り入れてみましたが、ママさんたちは体が柔らかいですので結構出来ちゃってましたね〜👏👏👏
女の子達はまだまだ体が柔らかいですので見事なポーズをとってくれてました👏👏👏
今のこの時、この時間が大切だということを1日に一回でも意識することにより自分自身の心の在り方が変わってきます。マインドフルネスってやつですよね！！
最後の瞑想療法は心に響きますので、今日もママさんを含め子供達も結構涙を流されてました💧
月末はリラクゼーションヨガをメインとして組み立てていきますので、また来月やっていきましょう😊
明日は親子空手の日です。お時間のある方は是非とも参加してみてください😊