リターンズ ローイング日記

還暦おやじ達のローイング

艇庫でエルゴ

2016-01-15 18:34:30 | エルゴ
 一月十四日(木)

 同期のFと艇庫でエルゴを実施した。
 Fは、ほぼ一月ぶりのエルゴ私もぱっとしないので、
 私は、30分一本、Fは、12分30秒X二本レスト5分とした、SRは、各自SR20~21で実施



 20分過ぎまで頑張りましたが、そこからは練習不足によるスタミナ不足でずるずるとタイムが落ちて行くが
 もちこたえられず。

 今年三回目なのでこんなものかな、お正月の飲みすぎで体重も増えていることですし。
 此れからじわじわ、ネチネチと練習して2000Mで10”短縮の7’45”切りを目指したいと思います。
 低い目標ですが。