一ヶ月振りのクオドプル乗艇

　六月二十七日（土）

　本日一ヶ月振りにリターンズオールメンそろったので一ヶ月ぶりに４×に乗艇しました。

　練習メニュウを統一する必要が有りうまく休憩を取れるメニューと言う事で考えた末に５分漕×五本　レストは、
　三分とした。
　具体的には、全員順番にコックスをすると言うことでまず一本目漕ぎ終わるとＢとコックスが交代次は、二番とコックスが
　交代と言う具合に全員がコックスをする、と言う物で実際試してみて部員からは、違う目線でボートが見れるとうけが良かった
　ので次回もクオドに乗艇する時は、此の方式で実施しようと思う。　もちろんＯＮの時間を少しでも長くのばしていきたい。
　兎に角１０００Ｍが漕げれる体力をクルー全員に付けてもらいたい。
　実際今の現状は、二分すぎたあたりから艇速が落ちるのがかんじられる。
　エンジョイローイングの親父達なので無理も無いことかもしれないけれど。