ローイングエルゴ

　六月四日（木）

　本日定例のエルゴ艇庫のエルゴ室にて実施

　


　３０’×2　　レスト３’　ＳＲ２０

　Ｆ：①　６１７５Ｍ　　ＡＶＥ２’２５”７
　　　②　６２３４Ｍ　　ＡＶＥ２’２４”３　　　　　　　　　トータル１時間　１２４０９Ｍ　ＡＶＥ：２’２５”

　Ｓ：①　７０９６Ｍ　　ＡＶＥ２’０６”８
　　　②　６８３５Ｍ　　ＡＶＥ２’１１”６　　　　　　　　　トータル一時間　１３９３０Ｍ　ＡＶＥ：２’０９”２


　暑くなってきたので３０’×二本として途中で給水をとった、私の二本目のタイム落ちがはげしすぎる。
　というより一本目がオーバーペースという事か、しかし３０分は３０分なので３０分のペースで漕いでしまうよね。
　次回は、少しペースを頑張って落とそう。