母校でローイング エルゴ

　六月九日（火）

　本日は、母校のエルゴ室でのトレーニング　というのも一人エルゴのときは、時間が１９時過ぎと早めの時間なので
　艇庫では、先週同様現役とダブってしまうかもしれないのでじゃましないようにと。

　さてメニュウは、五分ＯＮＮ　三分ＯＦＦ×できるだけということにしました。


　①：１２０８Ｍ　ＡＶＥ：２’０４”１　　ＳＲ：２０
　②：１２１７Ｍ　　　　　２’０３”６　　　　　２１

　さっぱり体が動かないので２本でギヴアップしました。
　実は日曜日の釣りで出船の時にゲレンデで滑ってしりもちをついたのですがそのときの影響でおしりがすこしいたみます。
　大事にならなければいいのですが。