お天気も悪いので温泉に行った。
岩盤浴に入ったらとすすめられて初めて挑戦した。
サウナもあまり好きなほうではないので、
岩盤浴なんていやだよと今まで拒んでいた。
絶対気持ちいいからやってみたらと言われて、
まあ話の種に入ってみることにした。
カウンターでシーツくらいの大きなタオルと、
岩盤浴で着るジャージの上下、風呂上りに着る作務衣の
入った袋を渡される。
更衣室で着替えて最初に岩盤浴のほうに行った。
薄暗い中はだれもいなくてむっとする暑さだった。
きれいな石畳が10枚ほどあった。
遠赤外線の石は熱くなっているので、
やけどをしないようにその上に大きいタオルを敷く。
うつ伏せで５分、仰向けで１０分、
外に出て５分の休憩し水分をとる。
これを２ないし３回行うように書いてあった。
熱そうだなと思ったが石の上にうつぶせになる。
少しずつ汗ばんでいた。
仰向けになって背中が温まると首や頭から汗が出た。
１５分すると全身に汗をかいていた。
サウナのような感じだが寝そべれるのがいい。
思ったより息苦しくなかったがもう少し温度が低かったら、
寝てたかもしれない。
他に誰もいなかったが、この熱さでもグウグウ寝てた人が
いたらしい。
休憩を取りまた１５分入った。
今度は汗がだらだらと身体を伝わるように流れた。
全身から水分がなくなったように感じた。
外に出たときになんだか、からだが軽くなった気がした。
やっぱり身体にはいいのかもしれない。
