整形の通院日

朝からいい天気になった。
気温も高く暖かい。
ジャンバーなどの厚いものは着れない。
合い物の服などあまり必要でなかったので、
こんな天気に着る洋服がない。
店にも厚い冬物ばかりだ。

今日、１ヶ月ぶりに整形外科に行った。
病院の内科にはたくさんの患者がいた。
咳や身体のだるそうな人、
それも若い人が多かった。
危ないと思ってマスクをして、
受付を済まし、整形の前の椅子で待った。
いつもは多いのに、今日は少なかった。
１５分くらい待って呼ばれた。
早いこと！！
いつもは１時間から２時間も待つことがあるのに・・・。
先生と少し話し、
骨粗しょう症は長い目で見て治療をすることにし、
２ヶ月分の薬をもらうようにした。

週一回、朝一番に飲む薬は、
のどに引っかかりそうになる。
薬局で上手に飲む方法をきいた。
オブラートかゼリーがいいでしょうという。
オブラートは売っていないというので、
また病院の売店まで買いに行った。
薬をいつも飲んでいる人が、
たくさんさっと飲むのには感心する。
今日の朝はうまく飲めたけど、
明日のカルシウム剤で朝から練習だ。

１１月も今日で終わりだ。
あっという間に過ぎた。
この調子だと、１２月も早そうだ。
早めにやらなくてはならないことがたくさんある。
少しずつ片付けていくようにしよう。

横峯さくら選手おめでとう！！

女子プロゴルフ最終戦で、
横峯さくらが逆転優勝した。
上位陣が崩れてくれて、
先に上がって待っていた横峯さくらさんに優勝がきた。
さすがにうれしかったようだ。
びっくりして涙も出た。

これで諸見里しのぶ選手と、
賞金女王争いにも逆転勝ちとなった。
昨年から狙っていた賞金女王の座がやっと手に入った。
諸見里しのぶは最終戦で女王を確実にしたかっただろうが、
残念だった。
終わって彼女も涙が出た。

宮崎に拠点を移し、活躍していた横峯さくらは
私達が歩く側のトムワトソンコースで、
写真撮影などしていた。
昨年も前半は優勝して調子が良かったが、
後半に崩れ賞金女王には届かなかった。

今年は諸見里しのぶが優勝回数も多く、
トップで安定したゴルフをしていた。
５位スタートだったので、
横峯さくらの賞金女王はないと思っていた。

やっぱり最後まで勝負はわからないもの。
今日の横峯さくらは運も味方した。
昨年も最終戦は宮崎ＣＣで行われて、
古閑美保選手が逆転優勝した。
このコースで２年も逆転で決着が付くなんて、
やさしそうで難しいコースなのだろう。
女子プロゴルフが今は面白い。

髪を染める

朝から暖かくなってきた。
１０月の下旬の陽気で、
窓を開けても寒くない。
今日は家人が
久しぶりにいつものところに遊びに行った。
一人になったのでドラッグストアーに行って、
ヘヤーカラーを買ってきた。

自転車で行ったので、
ついでに夕食の材料も買ってきた。
少し買うつもりが
新鮮な朝どれキャベツがあったので買った。
それにこもごも買ったら、
自転車のバスケットからはみだした。

いつもウオーキングの帰りに買うので、
家人が荷物を持つ。
日頃、楽をしてるから、今日は重かった。
久しぶりに乗ったボロ自転車も、
荷物を積んでペダルを踏むのが大変だ。
帰ってきて足腰が疲れて寝転んだ。

家の前の８０歳のおばあさんが、
自転車でどこまでも行っている。
ちょっとふらつきながらも、のんびり走っている。
玄関で目が合い、いつも車で行くからだろう。
どこに行ったのかと聞かれた。
買いのもにいったという。
体力のない自分が、ちと情けない。

午後から、髪を染めた。
まだまだへこんではいられない。
２時間かけて、きれいに染めた。

もうすぐ１２月

今日も晴れの天気になった。
気温が上がってとても暑くなった。
日南地方は２３度、宮崎は２２度にもなった。
１０月下旬の気温だそうだ。
あと３日で１２月というのに、
昨夜も暑くて眠れなかった。
冬物のシーツがこんな時に困る。

南の方に台風２２号が出来ている。
直接影響はないらしいが、
南から暖かい風が吹いてくるのかもしれない。
寒いよりは暖かい方がいいけど、
季節がなくなったような気がする。

今日も一つ葉の松林を歩く。
昨日は元気が良かったけど、
今日は身体がだるく、お腹も少しおかしい。
昨夜寝冷えをしたかもしれない。
暑いので肌布団がベットから落ちていた。
夕方もだるかったがｒが作ってくれたハーブティで、
身体が軽く、元気になった。

最近、夕方４時になるとティタイムの時間になる。
家人がハーブティを飲むようになって、
尺八の練習の一休みに、毎日催促が来る。
最初は飲まなかったのに、
ハーブのとりこになったようだ。
Ｒがいないときは私が適当にブレンドする。
私に合うのは胃腸にいいレモングラスだ。
それを飲んだら、家人はまた尺八の練習。
我々は夕食作りに励んでいる。

赤くなったハゼの木

今日も暖かい小春日和になった。
一つ葉の松林にウオーキングに行った。
長かった雨の湿りで砂地がしっとりしている。

暖かい海辺の松林の中で、
真っ赤になったハゼの木を見つけた。
まだ他の木は青い葉が多いのに、
この木だけは早々と赤くなっている。
アカメガシワの大きい葉っぱも、
下葉が黄色くなってきた。
平地にもやっと秋の紅葉が見られるようになった。

ＮＨＫの大河ドラマ「天地人」は先週で終わった。
毎週ビデオに撮って欠かさずに見たので、
なんだか淋しい気がする。
妻夫木聡の演ずる直江兼続の一生を、
楽しんでみた。
上杉の家臣として生涯をささげ、勢力的に生きた。
子供の頃、
冬になるともみじの葉が赤くなって散るのは、
もみじの木を守るためである。
あなたは上杉のもみじとなれ・・・。
母からそういわれ、上杉の家臣になる。

子役の加藤清史郎君の演技が、
最後まで印象に残った。
５歳のまだ小さな身体で奉公に出され、
お寺で年上の小姓たちと修業させられるシーンだ。
「わしはこんなとこへはきとうはなかった！」
迫力の演技はさすが
今ではトヨタの子供店長として大活躍

ハゼの葉も木を守るために赤くなって散っていく。
秋はそんな風景があちこちで見られる。
人は自然の中から深い教えを授かっていくものだ。

濃霧

朝から太陽が出ていい天気だ。
小春日和の暖かい日になった。
というより、ちょっと暑く感じた。
山の方は霧がかかるといっていたが、
こんな時は雲海が見えるかな？
それとも寒くないから霧で終わるのだろうか？

太陽が上がると、昨夜降った雨が霧になってしまう。
ここらはあまり霧は出ない。
この時期に九州自動車道の人吉から熊本を走ると、
すごい濃霧に出会う。
球磨川の上の山の中を掘ってトンネルに、
山との間には橋がかかり、高速道路が出来ている。

えびの・八代の間にはトンネルが23個ある。
球磨川の水が霧となって山を登ってくる。
長いトンネルは6キロ以上あって、
１５分くらいは瞬きも出来ないくらい神経を使った。
今は対面通行ではないからいいが、
昔はここを運転するのは辛かった。
今は上下線が分かれているので運転しやすい。

トンネルを抜けるたびに、
霧が濃いと、道がまったく見えない。
車が霧の中に入ると
真綿にくるまれたようになる。
いつも「うわーすごい、すごい！！」と歓声を上げる。
運転する人はそれどころではないけど・・・。

前や後ろに車を感じるのは、
テールランプの明かりだけ。
トンネルの中だけは霧はないので、
みんなそこで早く走る。
トンネルを抜けると、
目の前が真っ白でまたびっくりする。
そんな霧の道もいい思い出だ。

分づき米

今日はまた雨になった。
冷たくて１月頃の気温だといった。
明日からはまた暖かくなるというが、
晴れてくれるといい。

今日の新聞に玄米の話しが出ていた。
「自宅精米で酸化を防ぐ」
　玄米はおかずを必要としないほどすぐれた栄養食品です。
しかし、何が何でも玄米と思い込みすぎるのも不都合が生じます。
といいうのも、玄米は消化しにくいからです。
だから、無理をせず分づき米にしたほうが無難な場合もあります。
　例えば歯やあごが悪い人、忙しくてよく噛まない人などです。
玄米をよくかまないで食べ過ぎると、かえって血液を粘らせてしまいます。
一口、最低３０回はかむことが大事です。
租借（そしゃく）は一番目の消化作業です。
かめばかむほど出る唾液は、さらにうれしいプレゼントをくれます。
パロチンという若返りのホルモンを出すのです。
　
　精米については炊く直前にする、これが理想です。
なぜなら精米直後からドンドン酸化するからです。
酸化したものをたべると体内も酸性に傾き、疲れやすくなります。
その点、玄米は酸化していないのがいい点です。
一般米の精米は酸化が強くなっていますので、
精米は自宅でするのがいいのです。
今は手ごろな家庭用精米機が出ています。
　人気のあったきんさんぎんさんが幼少のころは
一分か二分づき米だったそうです。
白米を食べる場合はビタミンＢ1補給が必要です。
豆類に多く、切干大根もよく、ぬか漬けも優良です。

このような内容でした。
ある程度のことは知っていたので、
米は一度に多く買わないようにしていた。
でも、ｓ君の実家からどっさりと精米して持ってくるので、
それを仕方なく食べていた。
ｒが最近、食にうるさくなって、玄米が食べたいという。
玄米は年齢が高くなると消化しにくくなると、
40代の作家が書いていた。
分づきで少しずつしたほうがいいのはわかっているが、
精米機を買う予算もない。
いいことは実行したいが思うように行かないものです。
ゆっくり考えましょう。

晴れたよー

今日は久しぶりに青い空を見た。
洗濯物もたくさんたまっていた。
青い空の下、いっぱい干した。

私達は気持ちのいい松林に、
ウオーキングに行った。
昨夜大量に降った雨が、
あちこちに水溜りが出来ていた。

空は青く太陽はさんさんと輝いていた。
こんなに太陽が気持ちいいとは・・・。
いつも青い空と青い海なので、
当たり前と思う心がある。

松林はたっぷりと水を吸って、
マイナスイオンがあるのか呼吸が楽だった。
今日は祭日なので知らない人が多かった。
昨日のダンロップのお客さんもいたのかもしれない。

昨日のゴルフ最終戦は、本当にかわいそうだった。
試合を見る人もあまりに寒さで、
早々と帰る人が多かったらしい。
今日だったらねー。って話した。
秋は天候が変わりやすい。
もう少し晴れの天気が続いてくれるといい。

帰りに１００円ショップなどに行った。
陶器で出来た小さなショウガすりおろしを買った。
小さなすり鉢も買ったが、
ハーブに使うのはチャチだといわれた。
仕方なく酢味噌用に使おう。
いろんなものがあって楽しい。

ダンロップゴルフは終わった。

今日も曇り空で、
この４日間とうとう太陽は出なかった。
ダンロップゴルフトーナメントも
今日最終日。
優勝はイタリヤのモリナリ選手が初優勝。

期待された石川遼選手は、２２位で終わった。
池田選手は４６位だったが、
腰の痛みなどがあって、この寒空で苦しかっただろう。
賞金王は石川遼選手が１億円を突破して、
現在トップだという。
選手の皆さん、寒空の下でお疲れ様でした。

青い空や青い海も見えない宮崎のダンロップは、
いい印象がなかったのではないか。
コースも狭いから少しの狂いで松林や隣のコースに入る。
正確なショットが必要になる。

タイガーウッズも２回優勝しているが、
二回目の時は今日より条件が悪く雨まで降って、
足も故障してそれでも頑張って勝った。
ゴルフは自然との闘いでもあるスポーツだと思った。


今日も一つ葉の松林を歩いた。
曇っていて、今にも降りそうだった。
Rは家から走って来て、追い抜いて帰っていった。
１０キロ位走ったといった。
前より走りがよくなっているのに驚いた。
いつも走っているからだろう。

午後から冷たい雨が降ってきた。
雨が降ると部屋の中まで寒くなる。
こんな時は一戸建ては、
しっかり断熱しても集合住宅にはかなわない。
明日からは天気が回復するそうだ。
明日天気になーれ

電子レンジが壊れた

一昨日、おかずを温めようとしても温まらない。
他の機能を試してみたが、
レンジ系はまったくだめになった。
オーブンはなんとかできるものの、
焼き方もゆるい。
まだ買って６年しか経ってない。
いや、もう６年は寿命と言うものもいる。

今日売出しをしていた電器店に持っていった。
中の部品を取り替えれば使えるという。
１万３千円かかると言った。
新しくした方がいいかなと、売り出しの商品を見た。
手ごろの値段のものがあった。
中を見ると、ターンテーブルがない。
今の製品は中に内蔵され、
見えないようになっているそうだ。
商品も次々と変わるものだと感心。

トーストも出来るというので買った。
家に帰ってお昼にトーストを食べようと、
すぐセッテングしてもらった。
説明書を見ると、オーブン用の角皿を入れるとあった。
そして、両面は焼けないので、
表が焼けたらすぐ裏返さなくてはならない。

パンを入れて試してみた。
よく焼けたけど、
裏返しするのに熱いオーブン皿を出して返さないと熱い。
これじゃ面倒だ。
パン専用の小さいのを買ったほうがいいかもと、
言うことになった。

レンジもいい機能は付いているが、
あまり使わないことが多い。
レンジの方はすばやく温まった。
温野菜など作るのにはいいかもしれない。
いろんな料理に挑戦してみよう。