YouTube更新しました‼️
全身打撲
昨日のトレーニングは夜勤明けでのトレーニングだったんだけどエライ疲れ果てました。自分でも予想外だったから正直びっくりしてます。回復しないのよ、何しても全身打撲状態...
今週もやりきり
今週のトレーニングが終わりやっと休める。顔は疲れきってる？最終日は、肩なのでそんなに疲れはしなかったけど疲れた顔してるよね(...
感謝だな
今週は、トレーニング終わり。今週もハードだったわ。週末は、仕事だしかなりハードな週だな。でも、夜勤とかジム行かないから身体は休める(笑)ジムでトレーニングするよりは夜勤していた方が...
しんどい
デッドリフトは、しんどいなぁ。。。前は大好きですワクワクしていたけど今は本当にしんどい😃軽そう...
11月のトレーニング
オーバーワーク
日々頑張って生きてますが時にはへこたれてしまう時があるんです。その週がたまたま辛かったりオーバーワークしちゃったり、、、頑張り過ぎちゃうのは良いことだけど一週間のペースを考えてトレ...
変化
今日のトレーニングは、胸のトレーニング。中々良い感じでトレーニング出来たわ。ベンチを10セットダンベルフライ10セットその他色々とやりました。胸のトレーニングはあまりテンション上が...
諦めない‼️
筋肥大‼️
良かったら見てください
我が家のトレーニング日記☆
大切なのは『腐らないこと』
自分のしたいことを自分で知っていること
