俺のランチです。この日は久し振りに牛肉を自分で焼きました。良かったら見てくださいね‼️

今日はスクワット頑張りました‼️先輩のノブさんに励まして貰いながら何とか217キロ、、、、、

８年前の今日、末っ子のスグルはこんなダンスをしてて可愛かったなぁ。しかも、アドリブで音楽流した途端にこのダンス踊ってた。さすがに高校生になった今はダンスはしてくれないけど。。。 p...

今日は胸のトレーニング‼️胸の日はいつも重量扱うから疲れるね。でも、もう少し頑張らないと目標には達成しない。頑張るのみ。

おはようございます😁今日も１日頑張りましょう‼️と、言うことで昨夜は肩のトレーニングをし...

今日は久し振りにデッドとスクワットを一緒にやりました。少し頻度をあげようと思います。

今日は軽めに胸のトレーニング‼️今日から毎日ベンチプレスをやるつもりです。少しずつ強くしたいと思う。