我が家のトレーニング日記☆

周りがどうあろうと、自分はわかりやすい人間になる
大切なのは『腐らないこと』
自分のしたいことを自分で知っていること

トレーニング動画

2018-09-12 14:32:51 | トレーニング
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160、180

2018-09-11 21:56:17 | トレーニング


今日は、週の初めの背中と脚のトレーニング。

もう、キツイ重量に突入ですよ。
本当に辛くて辛くて楽しいです。


何でも楽しいと思わないと
本当につまらなくなるので
楽しむことにしてる。



だって、デッドとスクワット
以外に辛い事ないもんな。


かなり、頑張りましたが
目標値を達成出来たから

今日は、ぐっすり寝ます。






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しみじみと

2018-09-11 11:21:27 | トレーニング


今日は、宿直明けでござる。
今日は涼しくない?

めっちゃ、トレーニング日和って事で
早く帰らないと

職場の横浜のジムに見学に行ってきました。
前から少し気になっていたので。

まぁ、ダンベルも重いのないし
デッドリフトもプレート少なくて
トラブルになりそうだし

無理だなと。
でもさぁ、マシン
マシンは今までもあまりやった事ないけど
良い?マシンありました。

でも、マシンって
フリーウェイトやってると
ほぼやらないよね。

しかも、MAXの重さでやったけど
軽かったわ。

多分、やらないかもな。


やっぱり、自分ちのジムが1番使いやすいかも。
順番待もないし
インターバルも気にしなくていいし。

もう少し歳をとってからでも良いかなと。
思った。

さて、帰ってスクワット&デッドリフトやろ。







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今日は背中と足

2018-09-03 19:47:17 | トレーニング


今日は宿題あけ。
今週は宿直を2回やったけど
出来るな頑張れば。

まだ、若いんじゃない俺?


しかも、宿直あけは
2時間もトレーニングやっちゃうし。

やり始めに
いきなり雨が降ってきたけど
全然、気負いせず

やっちゃう俺って、何者なんだよ(笑)




しかし、今日も気合入れて頑張りました。
来週からいよいよ、本格的に頑張らないとね。

やってやる!
負けるな僕(笑)







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軽めのデッドリフト

2018-08-29 17:38:50 | トレーニング


今日は宿直あけ。
昨日急遽、宿直になりました。

折ちゃん、早く元気になってくれよ。


俺は帰宅して
直ぐにトレーニング。

曇りでやりやすい天候に見えるけど
実は湿気があるから

これまた、意外と厄介なんだよね(笑)


とりあえず、今日は軽めのスクワット&デッドリフトだったので何とかクリアして終了~!

継続は力なり。


自然と共にトレーニング!






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ガラスの、、、

2018-08-25 15:19:05 | トレーニング


今日は、先週から始めた
肩のトレーニングを。

肩を主にトレーニングをあまりしないけど
少しやってみる事にしました。

デッドリフトとかもそうだけど
あまりやりたくないトレーニングを
やると、意外と好きになります。

食べ物とか
嫌いな物を食べ続けると
余計に嫌いになるけど

トレーニングは別腹なんだよな。

とにかく、3ヶ月は継続して
やってみる事をオススメします。

先週から
重量も少し上がりました。
きっと、慣れもあるんだろうけど。

とにかく、継続は大切。

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ハードトレーニング

2018-08-06 23:10:38 | トレーニング


今日は夕方の涼しい時間帯にトレーニング。

涼しかった今日は。
風もありトレーニング日和なので
思わずスクワットとデッドを

組み合わせてやりました

簡単に言うけど

かなり疲れるからね。



スクワットは180まで
デッドも180まで

来週は180で勝負。
かなり、キツイだろな。

やるしかねぇ。





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トレーニング

2018-08-06 18:57:58 | トレーニング


夕方から軽くトレーニング!
今日は俺は先にトレーニングして
かなりバテバテ

ですが、俺はへばって
られないので

率先して頑張りました。


しかし、今日は風が強く気持ちがいい。


毎日、こんな気温だと助かるね。






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動画デッド200

2018-07-06 09:48:33 | トレーニング
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デッド200

2018-07-05 00:14:57 | トレーニング


今日は宿直あけの会議に参加して帰宅。
地元の駅に到着すると

本当に怠くて怠くて
とてもじゃないけど

デッドリフトなんてやる気になれない
感じで駅のホームを歩く俺。

でもね、家に着いたから
どんどん無理やり

ヤル気モードを自分で作るの
本当に嫌だけどモードを無理矢理作るのよ

そうすると、自然とヤル気になるんだよね。
本当に不思議だよな。
ヤル気モードを作る天才なのかね俺は(笑)

とりあえず、やりました。
やり切りました。

200は見事にクリア!
今回のサイクルも頑張ったわ。





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スクワット200キロ挑戦!!!!!

2018-07-03 15:43:34 | トレーニング
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デッドリフト

2018-06-27 09:11:29 | トレーニング
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スクワット

2018-06-26 00:07:35 | トレーニング


今日は、週の始めのスクワット。
本当はデッドリフトもやらなきゃなんだけど
断念した。

スクワットは初めて?
190キロやってみたけど行けるね。
補助がないから怖いけど、行ける。

来週は190で5回はやりたいな。
そして200を目指したい。

明日はデッドリフトやろ。
のんびりやる。

焦らず。








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胸のトレーニング

2018-06-15 01:09:37 | トレーニング


今日は宿直あけ。
もうね、眠い眠い。

何でこんなに毎回眠いのか?
自分でもよくわからんのです。

最近は眠くて困ってる(笑)


と、言っても
トレーニングはやるんだけどね。

とりあえず、頑張ったぜ!
途中で思わぬお客様が来ましたが
トレーニング場を見せれて良かったです。

ガハハ。





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俺の休日

2018-06-09 14:51:53 | トレーニング


大体、休日は身体を休めているんだけど
今週はまだやってない種目があり
トレーニングを実行


今日はチビ2人が全中だから
俺も頑張らないと

と、思い挑みましたが
炎天下のトレーニングはキツいね







夏が思いやられる(笑)
とりあえず、やり切りましたが

自分に負けちゃダメだぞ。





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