我が家のトレーニング日記☆

周りがどうあろうと、自分はわかりやすい人間になる
大切なのは『腐らないこと』
自分のしたいことを自分で知っていること

調子がイイネ

2018-12-10 22:56:03 | トレーニング


今日は週の始めですが
いつも通りデッドリフト&スクワット。

スクワットは170キロまで
デッドリフトは160を2セット

メモリ180×3

すんなり出来たわ
意外と調子がいいのかもね

来週も頑張ろ!





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エニタイム関内

2018-12-07 18:27:04 | トレーニング


今日は宿直あけ。

エニタイム関内店に出動!
なかなか良い感じだったけど

照明が消されていたので
スタッフに話して付けてもらった。


結局、マシンを1つも試さずに
肩のトレーニングを終了。

フリーウェイトで追い込み過ぎて
マシンまで出来なかったけど

まぁ、気分転換に良かった。


次は何処のエニタイムに行こうかね。






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久し振りに家トレ

2018-12-04 14:00:34 | トレーニング
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必殺

2018-12-04 12:30:01 | トレーニング
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今日は宿直あけ

2018-11-30 16:39:18 | トレーニング


帰りがけに
阪東橋でトレーニングして来た。

ここは使い勝手悪いけど
集中してトレーニング出来るんだよね

しかも、背中のトレーニングの
マシンが素敵過ぎるんだ!
今日発見してしまった。

ここで、デッドリフトとスクワットありかもな。
プレート意外とあるし。
考えとこ。


トレーニング後は馬車道の
スープカレー喰らってきた。

もちろん、wチキン!
辛さは4で食べたけど、めっちゃ、辛い(;´Д`)

でも、美味しかった!






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筋労感謝の日

2018-11-26 12:23:11 | トレーニング
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警察かよ(笑)

2018-11-26 12:22:03 | トレーニング
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週の初めは

2018-11-19 23:45:58 | トレーニング


もちろん、雨でもトレーニングです。

今日は背中と脚


まだ重量が軽いから
スイスイ出来るけど
来週あたりから

しんどい週になり始めるね

でも、頑張るぜ
今日は7週間の

目標値をセッティングしました。
厳しい目標値になるけど

やるしかないな。
ジムの場所選びも大切になってくる
ジムが選べるのが
本当に最高なんだよね

明後日は横浜でやっちゃおうかな!





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偶然

2018-11-13 21:10:32 | トレーニング


今日は宿直あけ。

真っ先にジムに向かい
スクワットとデッドリフトをこなす

そして、腕や背中の補助種目をやったんだけど
やっぱりトレーニングが止まらない(笑)

なんだこの体力(笑)


全然疲れないと言うか
直ぐに回復して色々とやり始めちゃう。

恐るべし46歳。


帰りに電車で
エニタイムで仲良くしてる
仲間に会いました

ウケるな~!

まさか、会えると思ってなくて
会えて良かったです。

彼はかれこそ、化け物だ!




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デッド記録

2018-11-08 10:52:36 | トレーニング
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昨日は

2018-11-06 15:24:32 | トレーニング


宿直あけで
ジムへ


スクワット190まで
デッドリフト200まで


やりました。


色々と自分で楽しめているので
トレーニング本当に楽しいわ

まだまだ、強くなれる
まだまだ、強くなろうと
思ってます
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深夜の

2018-10-30 03:07:50 | トレーニング


深夜のトレーニング
と、言うことで

今日はデッドリフト&スクワットを
やりました。

スクワットは、まだしなってしまう
バーに慣れていないけど

少しシステムがわかってきたぞ。
スピードつけて、しゃがむと
しなるんだな。

ゆっくり、しゃがめば
しならないのかもしれない。

今日は180まで挑戦したけど
不安はない

来週は200行っちゃうぞ!


そして、デッドリフトは
180を6回1セットクリア。

200まで挑戦出来ました。
また、来週も頑張ろ!






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OVER WORK

2018-10-28 03:52:00 | トレーニング


今週はトレーニングし過ぎたかも?
弱い部位は
毎日少しずつでもやる。

それが俺のやり方だから。
でも

少しずつ
成果は出てると思うよ。

なので、少しアイシングして
から寝よう

トレーニング楽し過ぎるぜー!






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トレーニング&らっきょ

2018-10-26 20:29:44 | トレーニング


今日のトレーニングは阪東橋で
ガンガン2時間トレーニング。

腕をやりまくりました。

最近どんどん
豪腕になって来ました(笑)


どこまで、太くなるか試してみたいですね


そんで、トレーニング後は
馬車道でスープカレーを
食べて帰りました。

ここのWチキンカレーは
本当にタンパク質豊富で最高だわ!

〆はアイスコーヒー飲んで
ゆっくりと時間を過ごす事が出来ました。

ファミレスでは
味わえない空間

最高!








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ジム通い

2018-10-14 01:42:39 | トレーニング


最近、新たにジムに入会しました。

しかも、色々なジムでトレーニング出来る
都合の良いジムに入会しました


俺の行動範囲にも
適したジムなので

横浜でも東京、千葉でも
何処でも出来て本当に最高だわ!

地道にこれから
頑張りたいと思います。






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