「生きかた上手 新訂版」日野原重明
聖路加国際病院の院長だった日野原重明さんのエッセイ。
P8
90代の私の日々は、土日ほど忙しく、就寝時間も午前2時なら早いほう。1時間しか眠らない日もざらにありました。
（中略）
でも、睡眠時間が長かろうが短かろうと、私は朝になれば、新しい１日の始まりを喜んで迎えることができます。
（中略）
がんであるかどうか、血圧が高いか低いかではなく、この幸福感を感じられれば、健康であると言えるのだと思います。
（中略）
私の１日は、牛乳とオリーブ油、バナナ１本という軽い朝食を食べたあとは、夕食まではフル回転。お昼休みにビスケットをつまんで牛乳をいただきますが、それすらとる時間がない日もあります。
P46
年齢は勝ち負けではありません。
謙虚に、そして存分に味わえばよいのです。
P56
よい出会いがある。
それはあなたの才能なのです。
（誰とでもすぐ親しくなれる方がうらやましい。私は、歳をとると、人は穏やかになると思っていた。逆である。気むずかしく、怒りっぽくなり、プライドだけが高くなり、知らない人と簡単に親しくなれない･･･困ったものだ）
ナイチンゲールの言葉
P７２
「わが子を失うというような、あなたがたには経験のない悲しみに共感できなければならない。その感性がないのなら、看護師になるのはやめなさい」
P９９
人生は、ひと言でいえば習慣です。
（中略）
習慣に早くから配慮した者は、おそらく人生の実りも大きく、習慣をあなどった者の人生はむなしいものに終わってしまします。
P104
年をとれば、からだも頭も老化します。けれど、老化は避けられなくても、だめにしないことはできます。要するに使いかたです。使わなければ頭もからだもだめになります。毎日、休みなく、切れ目なく、使い続けることです。
（中略）
健康は行動の結果です。健康は実践のなかにあるのです。
P170
無理な延命措置さえしなければ、老いてからの死はあまり苦しまず安らかであることも、患者さんの死から学びました。
死の瞬間はさぞかし苦しいのだろうと誰もが思うようですが、実際は、まだこの程度では死なないだろうというときに最期を迎えます。自分の見通しよりも２割くらい手前、８合目で頂上だと知っておいてください。
P173
地位や名誉は死ねばなくなる。財産も残したところで争いの種をまくだけですが、「ありがとう」のひと言は、残される者の心をも救う、何よりの遺産です。
