見島発 【ちょっとした自分の健康法】 (^_^;)

２７．１２．２７（ＳＵＮ）　くもり．．．．．あまり温度の上がらない．．．．足元が冷えるような天気でした。

今年の最後の日曜日、競馬界では【有馬記念】が仕上げで催行されました．．．．．思わぬ伏兵の台頭に．．．“高配当”．．．(T_T)

馬券も宝くじも買わなければ当たりません．．．．．予想するだけで楽しむのも．．．．被害もなく、うらやましいだけで済みます．．．．

さて、年齢を重ねてきますと．．．．【ちょっとした自分の健康法】．．．．みなさんお持ちと思います．．．．

わたしの普段の健康法を．．．．．以前も言いましたが【不健康人】なりに、やっている生き様を紹介します。

 

 

☆　『朝の毎洗顔時』　

 

　　　◎　歯を磨いたあと、歯ブラシを変えて【舌苔】（ベロの白くなった部分）を「オェオェッ」っと嗚咽しながら取ります。

                                           （　資料映像　）

　　　◎　「オェッ」が済んで、口をゆすいだら．．．．．【コップ一杯の水】を飲みます。

 

　　　◎　顔を洗うのに、両手で溜めた水を鼻に通して．．．．【ツ～ン】となるぐらいにして洗いながら鼻をかみます．．．．２回。

 

 

☆　『風呂に１０分間つかる』　

 

　　　◎　どちらかというと、熱い湯が好きですが．．．．やや熱めの一番風呂で．．．．夏は半身浴．．．冬場は全身浴にて耐えます。

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　資料映像　）

　　　◎　夏はほとんど毎日．．．．冬はたまに．．．．浸かったあと、【冷水シャワー】を浴びます。．．．．．あとがポカポカ。

 

 

☆　『風邪を引きかけたら“板藍根”』　　

 

　　　◎　「ゾクゾク」っとする寒気や．．．．喉まわりの異変、節々のだるっぽさなどの初期症状時には、【板藍根】（ばんらんこん）が一番

　　　　　知り合いに教えてもらって買って依頼、風邪にならずにバックオン（快復）します。

　

　　　◎　【インフルエンザ】対策にも有効と．．．『密かなブーム』です。常備しておくと、安心．．．．できれば“中国直輸入”をおすすめ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（意外と安く．．．．高成分）

　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先月入手の板藍根顆粒剤．．．．甘いし湯に溶いてからでも飲みやすい　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

 

 

☆　『尿の出が悪かったり．．．通路が痛重いときの“スギナ”』

 

　　　◎　【スギナ】を煎じたお茶は、即効でシッコが良く出ます。紅茶やコーヒーの比ではありません。熱くても冷やしてもＯＫ。

　　　　　 熱湯に入れてすぐにでも、良く出ますから長時間煮出す必要なし．．．．．横っ腹や膀胱の異変が改善しますよ。

 

　　　◎　【スギナ】は、春のツクシのあとに見られるモサモサっとした草．．．．真砂土に付いてくる【根深い害草】一部では．．．．

　　　　　ですが、だまされたと思って．．．．．河川敷などで“取り放題”刈り取って洗って陰干し．．．．．常備したい漢方のひとつ。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　米の冷蔵庫で保管しています．．．．．みどりを維持しています

　　　　　　　　　　　　　

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考ＵＲＬ：http://kenko1st.com/suginatea1.html

 

 

☆　『腹がグルグルとか下っ腹に力が入らないとき．．．“梅肉エキス”』

 

　　　◎　【梅肉エキス】は、食あたりのピーピーにも有効で、腹をさすってもよくならない重苦しいときに、ほんの耳かきひとすくい。

　　　　　なめてゆっくりでもいいし、オブラートで放り込んでもいいです。多少多めに飲んでも、問題なし。

 

　　　◎　わが家でも、お袋が青梅をすり下ろし．．．．焦がさないようにじっくり煮詰めて作ってくれてました．．．．．長期間持ちます。

　

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　資料映像　）

 

 

☆　『良いか悪いかわからないけど．．．．“サプリメント”』

 

　　　◎　医大に入院中、目の調子も見てもらって良くならなかった．．．．のにビタミン系のサプリで改善し．．．．．継続中。

 

　　　◎　ＤＨＡ・ＥＰＡの物忘れ．．．．アルツの予防．．．．．．ギリギリで推移．．．．ｅｔｃ　　　

 

　　　◎　ひとつには、かの【日野原先生】の真似をしている．．．．．沢山摂っても構わない．．．．．．

 

　　　　　　　　　　　参考ＵＲＬ：　http://earth-words.org/archives/3747（先生の名言）