とりあえず一年続けてみて…

昨年、セルフケアの一環で始めたウォーキング＋時々ジョギング。

それまでは慢性的な運動不足でしたが…

一年くらいは続いたことになります。

おかげさまで、減量と体力づくりにつながっています。

四季折々の風景の変化を味わいながらのウォーキングは、気分転換にもなります。

時々、ふと立ち止まって写真撮影も。

昨年の台風19号でいつものウォーキングコースが被害を受けたときには、一時的に頻度と距離が落ちていましたが、持ち直しました。

アプリの記録によると、今年に入って昨年より距離が伸びているようです。

最近のウォーキングのことでもう一つ。

先日、ある聖書アプリを見つけて、ウォーキング中に聴いています。

日本G&M文化財団が提供している、「聴くドラマ聖書」です。

聖書は「新改訳2017」の本文を使用しています。

ただし、その名のとおり、ちょっとしたBGMや効果音もあって、ドラマの台詞風に読んでいます。

私としては、普通の朗読でも十分なのですが…

それはともかく、最初は聖書のストーリーをドラマ仕立てに編集したものかと想像したのですが…「新改訳2017」の本文をそのまま使っているのが気に入ってます。

聖書本文が画面に表示されるのも良いです。

興味のある方は、日本G&M文化財団のサイトをご覧ください。

最近のウォーキングの様子と絡めて、とりとめもなく記事にしました。