2022年1月31日(日)太極拳 宝塚教室

本日も生徒の皆さんは元気はつらつに

練習に励みました。

コロナ感染が急拡大してます。

皆さん　感染防止策，ワクチン接種など

防御しましょう！

板書　田中さん

1. 心身をほぐす

・ストレッチ

・気功

・長拳基本功

2. 陳式太極拳36式

30.雀地竜

チュエディロン

龍が地を這う

すみれ組

(1)旋腕擺掌 

(2)弓歩合手 

(3)握拳後座 

(4)僕歩穿拳

3. 

さくら組

二手に分かれて年会の練習

・陳式太極拳36式

・陳式太極剣36式

4. 楊式太極剣32式

29.進歩 平刺

ヂンブ ピンツ

一歩進み剣刃で刺す

黄蜂入洞

ホァンフンルードン

黄蜂が穴に入る

〈用法〉

◆相手がこちらの左足を刺してきたと想定し、
　足を引いて相手の剣を避け、同時に剣を返して剣先で相手を指す。
◆一歩出して前進し、剣を腰の位置まで引いて相手を攻撃する準備をする。
◆一歩出して前進し、相手の胸を突く。