2021年4月18日(日)新太極拳宝塚教室

本日は小雨混じりで肌寒い練習日でした。

皆さん、いつも通り熱心に練習をしました。

板書　田中さん

1. 心身をほぐす

2. 気功

3. 長拳基本功

　手型、手法

　架拳

二.手法（架拳、ヂャー チュエン）	説明
	架拳、ヂャー チュエン動画1  架拳、ヂャー チュエン動画2 【準備動作】 両足を肩幅に、両拳を腰に引きます。 【動作説明 】 ・右拳を上の持ち上げます。 　同時に顔を左に向けます。 　拳眼が下を向きます。 ・右拳を腰に戻します。 ※左右交互に行います。  【ポイント】 ・拳で物を撥ね上げる気持ちで拳を持ち上げます。 ・拳を頭の上の持ってくるのと一致して顔を左に向けます。 ・この動作は一瞬に行います。 【架拳2】 ・体の前から半円を描きながら上に撥ね上げます。 　この動作はさらに腕の動きが大きくなります。

4. 陳式太極拳36式

19.右・左擦脚

ヨｩ・ヅゥオ ヅァジャオ

足で蹴り上げる

(1)転腰下捋 

(2)転腰掤臂 

(3)弓歩合臂 

(4)屈肘右擦脚 

(5)右脚落地  

(6)弓歩合臂  

(7)擺脚屈肘  

(8)分手左擦脚

5. 楊式太極剣32式

13.提膝 捧剣

ティシ ポンチェン

剣を捧げ出す

虎抱頭

フーパォトゥ

虎の頭を抱える