2021年4月11日(日)新太極拳 宝塚教室

朝晩は寒いのですが、昼間は大変良い練習日和となり、すみれ組、さくら組の皆さんは、熱心に練習をしました。

板書　魚留さん

1. 心身をほぐす

2. 気功

3. 長拳　手型

手型・手法
	一.手型（拳・掌・鉤） 二.手法

https://taiqi.net/kihon/

4. 陳式太極拳36式

　18.高探馬

　(1)馬歩分掌 (2)虚歩推掌

5. 楊式太極剣32式

12.縮身 斜帯

スォセン シエタイ

体を締め斜めに引連れる

獅子揺頭

シーヅヤオトォウ

獅子が頭を振る

6.陳式太極拳練習表

https://www.taiqi.net/zhenshi/zhenshi36renshu.pdf